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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
437
437Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
Mittel | 45 Min. | 289 kcal
Spinat-Rettich-Salat mit Misodressing
9
9Spinat-Rettich-Salat mit Misodressing
Einfach | 15 Min. | 182 kcal
Spinatsalat mit Kräuterdressing, Mandeln und Granatapfelkernen
11
11Spinatsalat mit Kräuterdressing, Mandeln und Granatapfelkernen
Mittel | 42 Min. | 372 kcal
Kamut®-Spaghetti mit Zitronen-Spinat
73
73Kamut®-Spaghetti mit Zitronen-Spinat
Einfach | 25 Min. | 650 kcal
Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
295
295Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
Einfach | 1,2 Std. | 547 kcal
Fitness-Smoothie mit Chia, Hanf und Spinat
33
33Fitness-Smoothie mit Chia, Hanf und Spinat
Mittel | 2,3 Std. | 91 kcal
Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons
357
357Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons
Einfach | 25 Min. | 570 kcal
Tagliatelle mit Rahmspinat und Mozzarella
23
23Tagliatelle mit Rahmspinat und Mozzarella
Einfach | 30 Min. | 686 kcal
Crespelle mit Spinatfüllung und Tomaten
118
118Crespelle mit Spinatfüllung und Tomaten
Mittel | 1,5 Std. | 570 kcal
Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
222
222Garnelen mit Spinatreis und Tomaten
Einfach | 20 Min. | 540 kcal
Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
809
809Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Einfach | 30 Min. | 569 kcal
Spinat-Blätterteig-Schnecken mit Senf-Rahmsauce
23
23Spinat-Blätterteig-Schnecken mit Senf-Rahmsauce
Mittel | 1,3 Std. | 620 kcal
Spinatknödel mit gebräunter Butter und Parmesan
598
598Spinatknödel mit gebräunter Butter und Parmesan
Einfach | 55 Min. | 663 kcal
Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
290
290Indischer Blumenkohl-Spinat mit Pellkartoffeln
Einfach | 45 Min. | 453 kcal
Spinat-Quesadillas mit veganem Feta
384
384Spinat-Quesadillas mit veganem Feta
Einfach | 30 Min. | 658 kcal
Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße
527
527Ofenkartoffel mit Spinat-Ricotta-Soße
Mittel | 1,2 Std. | 520 kcal
Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney
128
128Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney
Einfach | 1 Std. | 558 kcal
Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
73
73Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
13
13Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
Mittel | 1,8 Std. | 414 kcal
Süßkartoffel-Latkes vom Blech mit Spinatdip
47
47Süßkartoffel-Latkes vom Blech mit Spinatdip
Einfach | 55 Min. | 552 kcal
Tempeh mit Sesamspinat in würziger Brühe
12
12Tempeh mit Sesamspinat in würziger Brühe
Mittel | 35 Min. | 569 kcal
Spaghetti mit veganem Spinat-Pistazien-Pesto
473
473Spaghetti mit veganem Spinat-Pistazien-Pesto
Einfach | 30 Min. | 833 kcal
Blumenkohl und Spinat auf indische Art
258
258Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Einfach | 35 Min. | 259 kcal
Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
583
583Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
Mittel | 1,5 Std. | 473 kcal
Aubergineninvoltini mit Spinat-Ricottafüllung und Gnocchi-Sternen
272
272Aubergineninvoltini mit Spinat-Ricottafüllung und Gnocchi-Sternen
Mittel | 1,7 Std. | 565 kcal
Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat
525
525Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Salat vom Babyblattspinat
Einfach | 20 Min. | 684 kcal
Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
109
109Babyspinatsalat mit Knödelteig-Sternen
Einfach | 25 Min. | 965 kcal
Spinat-Topfenknödel mit Pfifferlingen
103
103Spinat-Topfenknödel mit Pfifferlingen
Mittel | 7 Std. | 703 kcal
Schupfnudeln mit Spinat-Feta-Gemüse
205
205Schupfnudeln mit Spinat-Feta-Gemüse
Mittel | 20 Min. | 687 kcal
Blumenkohlpizza mit Spinat und Ricotta
123
123Blumenkohlpizza mit Spinat und Ricotta
Mittel | 1 Std. | 515 kcal
Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
632
632Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
Einfach | 30 Min. | 730 kcal
Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
763
763Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
Einfach | 25 Min. | 264 kcal
Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
20
20Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
Mittel | 35 Min. | 319 kcal
Polenta mit Spinat und verlorenen Eiern
103
103Polenta mit Spinat und verlorenen Eiern
Mittel | 30 Min. | 482 kcal
Frittata-Würfel mit Spinat und Taleggio
59
59Frittata-Würfel mit Spinat und Taleggio
Einfach | 35 Min. | 485 kcal
Sonnenschein-Salat mit Spinat-Tahin-Dressing
73
73Sonnenschein-Salat mit Spinat-Tahin-Dressing
Mittel | 20 Min. | 476 kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
555
555Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Einfach | 50 Min. | 576 kcal
Italian Meal-Prep 1: Graupenrisotto mit Blattspinat
111
111Italian Meal-Prep 1: Graupenrisotto mit Blattspinat
Einfach | 1 Std. | 1100 kcal
Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
93
93Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 1,5 Std. | 690 kcal
Veganes Risotto mit Spinat und Pilzen
124
124Veganes Risotto mit Spinat und Pilzen
Einfach | 40 Min. | 989 kcal
Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing
18
18Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing
Mittel | 50 Min. | 673 kcal
Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
39
39Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
Einfach | 1,7 Std. | 551 kcal
Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
74
74Polenta-Ecken auf roten Linsen mit Spinat
Einfach | 40 Min. | 580 kcal
Pasta-Spinat-Salat mit frischem Basilikum-Pesto
36
36Pasta-Spinat-Salat mit frischem Basilikum-Pesto
Mittel | 1,2 Std. | 545 kcal
Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
245
245Bunte Polenta-Tarte mit Tomaten und Spinat
Einfach | 35 Min. | 464 kcal
Kids Meal-Prep 1: Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
107
107Kids Meal-Prep 1: Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
Einfach | 45 Min. | 1323 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
143
143Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
91
91Italian Meal-Prep 2: Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
Einfach | 30 Min. | 232 kcal
Fenchel-Orangen-Macadamia-Salat mit gerösteter Schokolade
52
52Fenchel-Orangen-Macadamia-Salat mit gerösteter Schokolade
Einfach | 25 Min. | 505 kcal
Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
503
503Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
Einfach | 20 Min. | 552 kcal
Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
404
404Blätterteig Schmetterlinge mit Hummus
Einfach | 35 Min. | 386 kcal
Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren
127
127Sommersalat mit Grillmelone und Brombeeren
Einfach | 20 Min. | 419 kcal
