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    Grüner Smoothie mit Baby-Spinat

    mit Apfel, Banane, Kokosmilch, Zitrone

    Bei vielen gibt es morgens einen Smoothie zum Frühstück. Da es nicht immer nur etwas mit süßen Früchten sein soll, haben wir dir diesen grünen Powerdrink kreiert. Er hat nicht nur eine tolle Farbe, sondern schmeckt auch noch richtig lecker!

    449
    Fertiges Rezept: Grüner Smoothie mit Baby-Spinat_1
    Fertiges Rezept: Grüner Smoothie mit Baby-Spinat_2

    Vegan

    Rohkost

    149 kcal

    Einfach

    Mittel

    Schwer

    5 Min.
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    Zutaten für  Portionen

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    Zubereitungsdauer

    5 MinutenVorbereitungszeit


    Küchengeräte

    • Mixer

    Nährwerte pro Portion


    Allergene


    Bei vielen gibt es morgens einen Smoothie zum Frühstück. Da es nicht immer nur etwas mit süßen Früchten sein soll, haben wir dir diesen grünen Powerdrink kreiert. Er hat nicht nur eine tolle Farbe, sondern schmeckt auch noch richtig lecker!

    Zubereitung

    Ansicht

    1
    0,5Apfel

    Zuerst den Apfel waschen, entkernen und je nach Leistung des Mixers entweder vierteln oder in Würfel schneiden. Die Apfelstückchen in den Mixer geben.

    2
    0,25Zitrone

    Als nächstes ein Viertel einer Zitrone abschneiden und die Schale entfernen. Das Fleisch der Zitrone wird in den Mixer zu den Äpfeln gegeben.

    3
    0,5Banane0,25DosenKokosmilch300mlWasser1HandvollSpinat

    Nun die Banane schälen und mit Kokosmilch, Wasser und Spinat in den Mixer geben. Dies so lange mixen, bis keine Stückchen mehr zu sehen sind.

    4

    Wenn der Smoothie etwas flüssiger sein soll, noch etwas Wasser hinzugeben. Ansonsten nur noch in Gläser anrichten und am besten kalt servieren.

    Süßen

    Wenn der Smoothie etwas süßer sein soll, dann am besten noch 2 getrocknete Datteln dazu geben.

    Für mehr Inspiration...

    ...zu gesunden Gerichten in der kalten Jahreszeit, findest du hier: Gesund ins Jahr


    Zubereitungsdauer

    5 MinutenVorbereitungszeit


    Küchengeräte

    • Mixer

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