SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
Registrierung
Login
<
Zugangsdaten zurücksetzen

Wintersmoothie for Beginners

mit Grünkohl, Kiwis, Zimt, Birne

Seid ihr auch schon Smoothie-Trinker? Smoothies, vor allem die grünen Smoothies sind mega gesund und sehr lecker. Für "Beginners" haben wir hier einen wunderbaren Drink kreiert, der vielfältige Superfoods mit einem harmonischen milden Geschmack begleitet.

148
Veganes Rezept: Wintersmoothie for Beginners
Veganes Rezept: Wintersmoothie for Beginners
Veganes Rezept: Wintersmoothie for Beginners

Vegan

Rohkost

123 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

10 Min.
Teilen
Drucken

Immer schnell Zugriff auf deine Lieblingsrezepte und Rezeptsammlungen!

Zutaten für  Portionen

* Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?

Kaufe diese Zutaten direkt online bei AmazonFresh oder AllyouneedFresh.

Kaufe diese Zutaten direkt online bei Rewe.



Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion


Allergene


Seid ihr auch schon Smoothie-Trinker? Smoothies, vor allem die grünen Smoothies sind mega gesund und sehr lecker. Für "Beginners" haben wir hier einen wunderbaren Drink kreiert, der vielfältige Superfoods mit einem harmonischen milden Geschmack begleitet.

Zubereitung

Ansicht

1
4BlätterGrünkohl2Kiwis1Birne0,5Zitrone

Grünkohl-Strunk vorab etwas klein schneiden. Kiwi schälen und in grobe Stücke teilen. Birne in vier Teile schneiden. Zitrone auspressen.

2
1ELChiasamen1TLZimt0,25TLSpirulina300mlWasser

Nun alle geschnitteten Zutaten mit den restlichen Gewürzen und dem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren.

Tipp!

Kiwi enthält viel wichtiges Jod, jedoch sollte es immer mit etwas Zitronensaft gegessen werden, dann kann der Körper es besser aufnehmen.

Mehr Ideen...

zu gesunden und leckeren Rezepten, die dich auch in der kalten Jahreszeit mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, findest du hier Gesund ins Jahr.


Zubereitungsdauer

10 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Teile dieses Rezept:

Gönn dir was

... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.