Alles zur Zutat Chia Samen
Chia Samen Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Chia Samen". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
203
203Hirseflocken-Pfannkuchen mit Mandarinen-Ragout
Einfach | 25 Min. | 720 kcal
Mandelmehl-Pancakes mit Himbeeren und Ahornsirup
256
256Mandelmehl-Pancakes mit Himbeeren und Ahornsirup
Einfach | 30 Min. | 489 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
473kcal23%
Brennwert
1.952kJ22%
Energie
0GRAMM0%
Wasser
22GRAMM44%
Eiweiß
34GRAMM49%
Fett
4,2GRAMM2%
Kohlenhydrate
31GRAMM0%
Ballaststoffe
0GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Chia Samen enthält 1.952 kJ Brennwert bzw. 473 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 22,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,5 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 34,4 g Fett (48,6 %) als auch 4,2 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol29100 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Calcium637 mg
- Magnesium329 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6860 µg
- Zink5180 µg
- Kupfer0 µg
- Mangan0 µg
- Fluorid0 µg
- Iodid0 µg
