Mittagspause

Diese ausgewählten Gerichte eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Genau richtig, um sie am Vortag für die Mittagspause zuzubereiten.

Gemüselasagne im Glas

182

Gemüselasagne im Glas

Mittel | 1,3 Std. | 454 kcal

Mexikanischer Kritharaki-Nudelsalat im Glas

401

Mexikanischer Kritharaki-Nudelsalat im Glas

Einfach | 30 Min. | 885 kcal

Griechischer Salat

1029

Griechischer Salat

Einfach | 15 Min. | 342 kcal

Asia-Gemüsesalat mit Tofu

111

Asia-Gemüsesalat mit Tofu

Einfach | 25 Min. | 600 kcal

Miso-Suppe mit Tofu und Sesam

71

Miso-Suppe mit Tofu und Sesam

Einfach | 20 Min. | 303 kcal

Linsen-Reis-Wrap to go

238

Linsen-Reis-Wrap to go

Mittel | 50 Min. | 792 kcal

Quinoa-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

20

Quinoa-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

Einfach | 30 Min. | 615 kcal

Blumenkohlreis Samosas

380

Blumenkohlreis Samosas

Einfach | 50 Min. | 193 kcal

Ein wahrer Klassiker für die Mittagspause, der überhautp nicht langweilige schmecken muss, sondern sich auf tausend Arten variieren lässt, wie diese Beispiele zeigen.

Caesar Sandwich

853

Caesar Sandwich

Einfach | 25 Min. | 360 kcal

Grilled-Mushroom-Sandwich

895

Grilled-Mushroom-Sandwich

Einfach | 18 Min. | 519 kcal

Vegane Chickpea Cream Sandwiches

680

Vegane Chickpea Cream Sandwiches

Einfach | 15 Min. | 326 kcal

Avocado Veggie Deluxe Sandwich

725

Avocado Veggie Deluxe Sandwich

Einfach | 15 Min. | 425 kcal

Pulled-Jackfruit-Sandwich

149

Pulled-Jackfruit-Sandwich

Mittel | 30 Min. | 522 kcal

Crispy Tempeh Sandwich

351

Crispy Tempeh Sandwich

Einfach | 25 Min. | 297 kcal

Grilled Cheese Sandwich mit Kimchi

249

Grilled Cheese Sandwich mit Kimchi

Einfach | 15 Min. | 786 kcal

Italian-Caprese-Sandwich

1428

Italian-Caprese-Sandwich

Einfach | 10 Min. | 361 kcal

Ein gut gemixter Smoothie mit den richtigen Zutaten ist so reich an Nährstoffen, dass er glatt als Mahlzeit durchgeht.

Beeren-Kokos-Smoothie

200

Beeren-Kokos-Smoothie

Einfach | 10 Min. | 238 kcal

Golden Morning Smoothie

436

Golden Morning Smoothie

Einfach | 10 Min. | 167 kcal

Grüner Smoothie mit Baby-Spinat

366

Grüner Smoothie mit Baby-Spinat

Einfach | 5 Min. | 149 kcal

Sellerie-Matcha-Smoothie

71

Sellerie-Matcha-Smoothie

Einfach | 5 Min. | 61 kcal

Schoko-Chia-Smoothie

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Schoko-Chia-Smoothie

Einfach | 12,2 Std. | 515 kcal

Erdbeer Smoothie

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Erdbeer Smoothie

Einfach | 10 Min. | 154 kcal

Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus

31

Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus

Mittel | 12,3 Std. | 212 kcal

Wintersmoothie for Beginners

263

Wintersmoothie for Beginners

Einfach | 10 Min. | 129 kcal

Wenn der kleine Hunger kommt, liegst du mit diesen handlichen Köstlickeiten genau richtig.

Yufka-Törtchen

365

Yufka-Törtchen

Einfach | 30 Min. | 269 kcal

Pizza-Muffins

851

Pizza-Muffins

Einfach | 40 Min. | 413 kcal

Kernige Müsliriegel

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Kernige Müsliriegel

Einfach | 1,5 Std. | 77 kcal

Nusstörtchen mit Skyr

127

Nusstörtchen mit Skyr

Einfach | 45 Min. | 197 kcal

Bananen Delfine

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Bananen Delfine

Einfach | 10 Min. | 122 kcal

Knusprige Super-Cracker

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Knusprige Super-Cracker

Mittel | 50 Min. | 279 kcal

Tomaten-Parmesan-Muffins

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Tomaten-Parmesan-Muffins

Mittel | 40 Min. | 364 kcal

Apfel-Nuss-Cookies mit Chiasamen

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Apfel-Nuss-Cookies mit Chiasamen

Schwer | 13,3 Std. | 208 kcal

Groß Aufkochen ist in der Mittagspause nicht drin? Wie gut, dass diese leckeren Gerichte in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch stehen.

Avocado-Erdbeer-Bruschetta

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Avocado-Erdbeer-Bruschetta

Einfach | 20 Min. | 367 kcal

Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs

153

Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs

Einfach | 25 Min. | 727 kcal

Erdbeer-Bowl mit schwarzem Reis

116

Erdbeer-Bowl mit schwarzem Reis

Einfach | 25 Min. | 635 kcal

Mediterrane Radieschen-Pasta

167

Mediterrane Radieschen-Pasta

Einfach | 20 Min. | 598 kcal

Griechischer Salat

1029

Griechischer Salat

Einfach | 15 Min. | 342 kcal

Sommer-Gnocchi

1213

Sommer-Gnocchi

Einfach | 20 Min. | 458 kcal

Green Goddess Pasta

493

Green Goddess Pasta

Einfach | 20 Min. | 664 kcal

Gemüsedöner

1964

Gemüsedöner

Einfach | 25 Min. | 355 kcal