SevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.Mittagspause
Du suchst Rezeptideen, die schnell, einfach und gut zu transportieren sind? Außerdem lecker und gesund? Kurz gesagt: perfekt für die Mittagspause? Dann haben wir viele Vorschläge für dich: Du findest hier schnelle Rezepte, raffinierte Snacks, perfekte Gerichte to go, nahrhafte Smoothies und vielfältige Sandwiches. Jetzt musst du dich nur noch entscheiden!
Zum Mitnehmen
8 RezepteDiese ausgewählten Gerichte eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Genau richtig, um sie am Vortag für die Mittagspause zuzubereiten.
Linsen-Reis-Wrap to go
von KatharinaCooks
50 Min.
Vegan mit Avocado, Chilischote, Knoblauchzehen, Kümmel, Linsen, Lorbeerblatt und 11 weiteren Zutaten
Asia-Gemüsesalat mit Tofu
von Martina Kittler
25 Min.
Vegan mit Bio-Limette, Erdnussbutter, Erdnüsse, Ingwer, Kokosmilch, Mini-Gurke und 11 weiteren Zutaten
Quinoa-Spinat-Salat mit Ziegenkäse
von Martina Kittler
30 Min.
Vegetarisch mit Aprikosenkonfitüre, Avocado, Baby-Spinat, Erdbeeren, Gemüsebrühe und 9 weiteren Zutaten
Miso-Suppe mit Tofu und Sesam
von Martina Kittler
20 Min.
Vegan mit Chilischote, Frühlingszwiebeln, Gemüsebrühe, Ingwer, Koriandergrün und 7 weiteren Zutaten
Gemüselasagne im Glas
von SevenCooks Kitchen
1,3 Std.
Vegetarisch mit Balsamico, Basilikum, Butter, Champignons, Karotten, Knoblauchzehen und 16 weiteren Zutaten
Griechischer Salat
von Martina Kittler
15 Min.
Vegetarisch mit Essig, Kichererbsen, Kirschtomaten, Mini-Romanasalat, Olivenöl und 7 weiteren Zutaten
Blumenkohlreis Samosas
von SveaCooks
25 Min.
Vegan mit Pflanzenöl, Wasser, Yufkateig
Mexikanischer Kitharaki-Nudelsalat im Glas
von SimonCooks
30 Min.
Vegetarisch mit Apfelessig, Creme fraiche, Eisbergsalat, Kidneybohnen und 8 weiteren Zutaten
Immer schnell Zugriff auf deine Lieblingsrezepte und Rezeptsammlungen!
Belegte Brote & Sandwiches
8 RezepteEin wahrer Klassiker für die Mittagspause, der überhautp nicht langweilige schmecken muss, sondern sich auf tausend Arten variieren lässt, wie diese Beispiele zeigen.
Avocado Veggie Deluxe Sandwich
von SevenCooks Redaktion
15 Min.
Vegetarisch mit Avocado, Gurken, Karotte, Mayonnaise, Pfeffer, Rotkohl, Salatherzen und 4 weiteren Zutaten
Grilled Cheese Sandwich mit Kimchi
von FlorianCooks
15 Min.
Vegetarisch mit Butter, Kimchi, Käse, Weißbrot
Pulled-Jackfruit-Sandwich
von ChantalCooks
30 Min.
Vegan mit Barbecue-Soße, Jackfruit, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Pfeffer, Salat und 3 weiteren Zutaten
Caesar Sandwich
von FlorianCooks
25 Min.
Vegetarisch mit Butter, Eier, Gurke, Kresse, Parmesan, Pfeffer, Salatblätter, Salz, Tomaten, Vollkornbrot
Crispy Tempeh Sandwich
von FlorianCooks
25 Min.
Vegan mit Eiweiß-Toast, Gurken, Hummus, Kresse, Salatblätter, Tempeh, Tomaten
Grilled-Mushroom-Sandwich
von FlorianCooks
18 Min.
Vegan mit Avocado, Champignons, Eiweiß-Toast, Olivenöl, Petersilie, Pfeffer, Salz
Vegane Chickpea Cream Sandwiches
von SimonCooks
15 Min.
Vegan mit Avocado, Kala Namak, Kichererbsen, Kurkuma, Majoran, Pfeffer und 3 weiteren Zutaten
Italian-Caprese-Sandwich
von FlorianCooks
10 Min.
Vegetarisch mit Basilikum, Ciabattabrötchen, Crema di Balsamico, Mozzarella, Pesto, Pfeffer, Salz, Tomaten
Smoothies
8 RezepteEin gut gemixter Smoothie mit den richtigen Zutaten ist so reich an Nährstoffen, dass er glatt als Mahlzeit durchgeht.
Smoothie mit grünen Blättern, Avocado und Weizengras
von Burkhard Hickisch und 3 weiteren
10 Min.
Vegan, recipeList.tileDetails.nutritionConcept.rawfood mit Avocado, Bataviasalat, Knollensellerieblätter, Petersilie, Salatgurke und 3 weiteren Zutaten
Superfood-Smoothie mit Nüssen, Datteln, Kakao und Kokosmus
von Burkhard Hickisch und 3 weiteren
12,3 Std.
Vegan, recipeList.tileDetails.nutritionConcept.rawfood mit Datteln, Kakaonibs, Kokosmus, Paranüsse, Wasser, Yacon Sirup, schwarze Johannisbeeren
Grüner Smoothie mit Baby-Spinat
von SevenCooks Drinks
5 Min.
Vegan mit Apfel, Banane, Kokosmilch, Spinat, Wasser, Zitrone
Schoko-Chia-Smoothie
von ChantalCooks
12,2 Std.
Vegan mit Apfelmus, Backkakao, Banane, Chiasamen, Kokosflocken, Mandeln, Pflanzenmilch
Beeren-Kokos-Smoothie
von ChantalCooks
10 Min.
Vegan mit Banane, Beerenmischung TK, Kokosmilch, Wasser
Wintersmoothie for Beginners
von SevenCooks Drinks
10 Min.
Vegan, recipeList.tileDetails.nutritionConcept.rawfood mit Birne, Chiasamen, Grünkohl, Kiwis, Spirulina, Wasser, Zimt, Zitrone
Sellerie-Matcha-Smoothie
von ChantalCooks
5 Min.
Vegan, recipeList.tileDetails.nutritionConcept.rawfood mit Apfel, Datteln, Matcha-Pulver, Stangensellerie, Zitrone
Golden Morning Smoothie
von SveaCooks
10 Min.
Vegan, recipeList.tileDetails.nutritionConcept.rawfood mit Ananas, Bio-Zitrone, Mandeldrink, Mango
Snacks
8 RezepteWenn der kleine Hunger kommt, liegst du mit diesen handlichen Köstlickeiten genau richtig.
Apfel-Nuss-Cookies mit Chiasamen
von Susanna Bingemer und 2 weiteren
13,3 Std.
Vegan mit Bio-Zitrone, Carobpulver, Chiasamen, Erdmandelmehl, Quinoa und 6 weiteren Zutaten
Knusprige Super-Cracker
von Inga Pfannebecker
50 Min.
Vegetarisch mit Buchweizenmehl, Haferflocken, Kürbiskerne, Leinsamen, Salz, Sesamsamen und 6 weiteren Zutaten
Te-Mari mit Miso-Möhren
von Hans Gerlach
15 Min.
Vegan mit Essigwasser, Ingwer, Mirin, Misopaste, Möhren, Nori-Flocken, Reisessig, Sesam, Sushireis
Tomaten-Parmesan-Muffins
von Tanja Dusy
40 Min.
Vegetarisch mit Backpulver, Butter, Chilipulver, Eier, Hartweizengrieß, Joghurt und 9 weiteren Zutaten
Bananen Delfine
von ChantalCooks
10 Min.
Vegan, recipeList.tileDetails.nutritionConcept.rawfood mit Bananen, Beeren
Kernige Müsliriegel
von Kerstin Spehr und 2 weiteren
1,5 Std.
Vegetarisch mit Aprikosen, Bio-Orangenschale, Butter, Cashewkerne, Haferflocken, Honig und 7 weiteren Zutaten
Yufka-Törtchen
von RominaCooks
30 Min.
Vegetarisch mit Blattspinat, Eier, Parmesan, Pfeffer, Salz, Yufka-Teig, Öl
Nusstörtchen mit Skyr
von EvelinCooks
45 Min.
Vegetarisch mit Blaubeeren, Datteln, getrocknet, Feige, Haferflocken, Haselnüsse und 4 weiteren Zutaten
Schnelle Rezepte
1267 RezepteGroß Aufkochen ist in der Mittagspause nicht drin? Wie gut, dass diese leckeren Gerichte in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch stehen.
Mandelmus-Apfel-Crumble
von Planet Plant-Based
30 Min.
Vegan mit Mandelmus, Kokosnussöl, glutenfreie Haferflocken, Agavensirup, Zimt, Äpfel
Kohlrabikrautpesto mit Sonnenblumenkernen
von StefanieCooks
10 Min.
Vegan mit Kohlrabigrün, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchzehe
Ingwer-Immunbooster mit Kurkuma
von SveaCooks
10 Min.
Vegan mit Ingwer, Karotte, Zitrone, Kurkuma, Salz, Pfeffer, Wasser
Fruchtiger Rotkohlsalat
von IsabelCooks
20 Min.
Vegan mit Rotkohl, Grünkohl, Kaki, Kräuter, Himbeersirup, Pfeffer, Salz und 4 weiteren Zutaten
Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
von Planet Plant-Based
20 Min.
Vegan mit Kichererbsen-Fusilli mit Kurkuma, Pinienkerne, Tomaten, Spinat, Salz und 4 weiteren Zutaten
Schwarze Bohnen Spaghetti mit gedünsteten Tomaten und Knoblauch
von Planet Plant-Based
20 Min.
Vegan mit Schwarze Bohnen Spaghetti, Olivenöl, Knoblauchzehe, Kirschtomaten und 3 weiteren Zutaten
Roter Ingwer Shot mit Beeren und Apfel
von SevenCooks Drinks
10 Min.
Vegan mit Ingwer, Apfel, Beeren, Zitrone, Wasser
Selleriesuppe mit Tempeh-Sticks
von RominaCooks
30 Min.
Vegan mit Knollensellerie, Tempeh, Meerrettich, Wasser, Salz, Öl, Kartoffeln und 3 weiteren Zutaten
Gesammelte Inspirationen
5 RezeptsammlungenViele weitere Ideen für die Mittagspause nach Themen sortiert.
Frühstück to go
Sandwich-Time!
Quick and easy dinners
Für Unterwegs
Smoothie-Alarm
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