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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
SchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche- < 30 Minuten
Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
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Fruchtiger Brokkolisalat mit Nüssen
Einfach | 20 Min. | 792 kcal
Gebratener Brokkoli auf Kürbisstampf
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Gebratener Brokkoli auf Kürbisstampf
Mittel | 30 Min. | 500 kcal
Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
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Brokkolisalat mit Spinat und Cranberries
Einfach | 25 Min. | 264 kcal
Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
18
Tomaten-Grapefruit-Salat mit Chili-Brokkoli und Brotchips
Mittel | 30 Min. | 281 kcal
Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
143
Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
Einfach | 20 Min. | 435 kcal
Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
340
Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
Einfach | 10 Min. | 337 kcal
Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto
87
Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto
Einfach | 30 Min. | 756 kcal
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
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Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
Einfach | 25 Min. | 544 kcal
Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
131
Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
Einfach | 20 Min. | 215 kcal
Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
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Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
Einfach | 30 Min. | 494 kcal
Gefüllte Paprika mit Zucchini und Brokkolicreme
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Gefüllte Paprika mit Zucchini und Brokkolicreme
Mittel | 25 Min. | 370 kcal
Brokkoli und Mangold mit Azuki-Bohnen
31
Brokkoli und Mangold mit Azuki-Bohnen
Mittel | 30 Min. | 650 kcal
Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
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Superfood Bowl mit SoFine Brokkoli Burger
Einfach | 30 Min. | 791 kcal
Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
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Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
Einfach | 30 Min. | 919 kcal
Lauwarmer Quinoa Salat mit Senfdressing
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Lauwarmer Quinoa Salat mit Senfdressing
Einfach | 30 Min. | 426 kcal
Ofengemüse mit Tomaten-Ziegenkäsecreme
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Ofengemüse mit Tomaten-Ziegenkäsecreme
Mittel | 30 Min. | 746 kcal
Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
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Gemüsecurry mit Tofu in Sesamkruste und Reisnudeln
Einfach | 25 Min. | 856 kcal