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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
491
491Polenta-Schnitten mit frischer Tomatensauce
Mittel | 40 Min. | 522 kcal
Süßkartoffel mit Zitronenschmand & karamellisierten Zwiebeln
85
85Süßkartoffel mit Zitronenschmand & karamellisierten Zwiebeln
Mittel | 1,7 Std. | 893 kcal
Brokkoli mit Wildreis und Champignons
60
60Brokkoli mit Wildreis und Champignons
Schwer | 12,5 Std. | 494 kcal
Lauwarmer Quinoa Salat mit Senfdressing
72
72Lauwarmer Quinoa Salat mit Senfdressing
Einfach | 30 Min. | 426 kcal
Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
77
77Babyspinat mit gerösteter Süßkartoffel und Pilzen
Einfach | 40 Min. | 395 kcal
Spargel-Erdbeer-Salat mit grünem Pfeffer
32
32Spargel-Erdbeer-Salat mit grünem Pfeffer
Einfach | 10 Min. | 167 kcal
Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout
77
77Sandwich mit Kartoffel-Pilz-Bratling mit süß-saurem Senfragout
Mittel | 1,1 Std. | 436 kcal
Crostini di Polenta mit gegrillten Pilzen und Kräutern
14
14Crostini di Polenta mit gegrillten Pilzen und Kräutern
Mittel | 45 Min. | 787 kcal
Involtini di Melanzane mit Rucola, Provolone und getrockneten Tomaten
8
8Involtini di Melanzane mit Rucola, Provolone und getrockneten Tomaten
Mittel | 40 Min. | 183 kcal
Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
30
30Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Einfach | 20 Min. | 206 kcal
Couscous auf gebratenem Chicorée mit Balsamico-Dressing
15
15Couscous auf gebratenem Chicorée mit Balsamico-Dressing
Mittel | 25 Min. | 529 kcal
