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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartLänderküche
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
- 400 bis kcal
- Kohlenhydrate: max. 20 g
Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
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Käsesalat mit Gouda, Trauben und Walnüssen
Einfach | 30 Min. | 435 kcal
Zucchini-Lasagne mit Tofu-Frischkäse-Füllung
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Zucchini-Lasagne mit Tofu-Frischkäse-Füllung
Einfach | 55 Min. | 479 kcal
Zucchini-Omeletts mit Oliven und Pinienkernen
73
Zucchini-Omeletts mit Oliven und Pinienkernen
Einfach | 35 Min. | 439 kcal
Zwiebel-„Schmalz“ mit Backpflaumen
18
Zwiebel-„Schmalz“ mit Backpflaumen
Einfach | 6,3 Std. | 1378 kcal
Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
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Basilikum-Tomaten-Rolle mit Blattsalat und Vollkorn-Croûtons
Mittel | 55 Min. | 492 kcal
Bergkäsesuppe mit Balsamico-Cranberrys
40
Bergkäsesuppe mit Balsamico-Cranberrys
Mittel | 30 Min. | 625 kcal
Blumenkohlpizza mit Spinat und Ricotta
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Blumenkohlpizza mit Spinat und Ricotta
Mittel | 1 Std. | 515 kcal
Luftiges Heidelbeer-Omelett mit Mandeln
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Luftiges Heidelbeer-Omelett mit Mandeln
Mittel | 25 Min. | 597 kcal
Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
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Tomaten-Eier-Salat mit Petersilien-Kürbiskern-Pesto
Einfach | 30 Min. | 432 kcal
Quiche- und Tarte-Boden mit Leinsamen und Gemüse
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Quiche- und Tarte-Boden mit Leinsamen und Gemüse
Schwer | 5,5 Std. | 558 kcal
Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
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Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
Einfach | 20 Min. | 435 kcal
Gefüllte Zucchiniröllchen auf Rucolasalat
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Gefüllte Zucchiniröllchen auf Rucolasalat
Einfach | 1,7 Std. | 433 kcal