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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Hirsebratlinge mit Tomatensauce
      54
      Vegetarisch
      Hirsebratlinge mit Tomatensauce
      Mittel | 35 Min. | 410 kcal
      Heidelbeer-Joghurt-Shake
      48
      Vegetarisch
      Heidelbeer-Joghurt-Shake
      Einfach | 10 Min. | 128 kcal
      Griechischer Hirtenaufstrich
      87
      Vegetarisch
      Griechischer Hirtenaufstrich
      Einfach | 2,3 Std. | 251 kcal
      Herzhafte Käse-Puffer
      105
      Vegetarisch
      Herzhafte Käse-Puffer
      Einfach | 35 Min. | 210 kcal
      Himbeer-Kokos-Porridge
      164
      Vegetarisch
      Himbeer-Kokos-Porridge
      Einfach | 15 Min. | 334 kcal
      Italienisches Eiweißbrot
      70
      Vegetarisch
      Italienisches Eiweißbrot
      Einfach | 1,4 Std. | 347 kcal
      Käse-Obst-Salat
      32
      Vegetarisch
      Käse-Obst-Salat
      Einfach | 20 Min. | 485 kcal
      Kerniges Eiweißbrot
      77
      Vegetarisch
      Kerniges Eiweißbrot
      Einfach | 1,4 Std. | 428 kcal
      Kürbiskern-Quark-Fladen
      52
      Vegetarisch
      Kürbiskern-Quark-Fladen
      Einfach | 25 Min. | 172 kcal
      Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
      11
      Vegetarisch
      Mandel-Quark-Nocken auf Orangenfilets
      Mittel | 1,3 Std. | 372 kcal
      Mandelriegel
      48
      Vegan
      Mandelriegel
      Mittel | 2,3 Std. | 90 kcal
      Mango-Orangen-Ingwer-Sorbet mit Heidelbeeren
      29
      Vegan
      Mango-Orangen-Ingwer-Sorbet mit Heidelbeeren
      Mittel | 2,8 Std. | 90 kcal
      Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
      116
      Vegetarisch
      Mozzarella-Omelette mit Grilltomaten
      Mittel | 20 Min. | 356 kcal
      Möhren-Meerrettich-Frischkäse
      16
      Vegetarisch
      Möhren-Meerrettich-Frischkäse
      Einfach | 10 Min. | 132 kcal
      Amaranth-Dessert
      22
      Vegetarisch
      Amaranth-Dessert
      Einfach | 30 Min. | 158 kcal
      Bunter Linsensalat mit Ziegenfrischkäse
      93
      Vegetarisch
      Bunter Linsensalat mit Ziegenfrischkäse
      Einfach | 20 Min. | 431 kcal
      Zwiebel-Käse-Eiweißbrot
      32
      Vegetarisch
      Zwiebel-Käse-Eiweißbrot
      Mittel | 1,5 Std. | 570 kcal
      Auberginen-Raita
      20
      Vegetarisch
      Auberginen-Raita
      Einfach | 31 Min. | 88 kcal
      Auberginen-Zwiebel-Gemüse
      38
      Vegetarisch
      Auberginen-Zwiebel-Gemüse
      Einfach | 1,4 Std. | 140 kcal
      Blumenkohlcurry mit Erbsen
      191
      Vegetarisch
      Blumenkohlcurry mit Erbsen
      Einfach | 35 Min. | 200 kcal

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