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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Bärlauchcremesuppe
      339
      Vegetarisch
      Bärlauchcremesuppe
      Einfach | 30 Min. | 376 kcal
      Blätterteig-Flammkuchen mit grünem Spargel
      210
      Vegetarisch
      Blätterteig-Flammkuchen mit grünem Spargel
      Einfach | 40 Min. | 658 kcal
      Putenschnitzel mit Spinat Gomae
      829
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Spinat Gomae
      Einfach | 30 Min. | 448 kcal
      Bohnen im Speckmantel mit Drillingen
      464
      Flexitarisch
      Bohnen im Speckmantel mit Drillingen
      Mittel | 30 Min. | 395 kcal
      Rotwein-Schalotten-Butter
      89
      Vegetarisch
      Rotwein-Schalotten-Butter
      Einfach | 20 Min. | 85 kcal
      Lamm-Aprikosen-Spieße
      77
      Flexitarisch
      Lamm-Aprikosen-Spieße
      Einfach | 55 Min. | 304 kcal
      Brokkoli-Pasta mit Zitronenöl
      186
      Vegetarisch
      Brokkoli-Pasta mit Zitronenöl
      Einfach | 30 Min. | 1011 kcal
      Linsen Dal im Kurkuma Crêpe mit Topfencreme
      67
      Vegetarisch
      Linsen Dal im Kurkuma Crêpe mit Topfencreme
      Einfach | 45 Min. | 497 kcal
      Spargelcremesuppe
      398
      Vegetarisch
      Spargelcremesuppe
      Einfach | 35 Min. | 309 kcal
      Pizza mit Parmaschinken
      141
      Flexitarisch
      Pizza mit Parmaschinken
      Einfach | 1,2 Std. | 947 kcal
      Fisch-Zucchini-Päckchen
      331
      Flexitarisch
      Fisch-Zucchini-Päckchen
      Mittel | 30 Min. | 262 kcal
      Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
      447
      Vegetarisch
      Gegrilltes Fladenbrot mit Ricotta und Zucchini
      Mittel | 1,2 Std. | 326 kcal
      Klassischer Nudelsalat
      398
      Flexitarisch
      Klassischer Nudelsalat
      Einfach | 25 Min. | 548 kcal
      Strammer Max mit Gemüse
      1046
      Vegetarisch
      Strammer Max mit Gemüse
      Einfach | 30 Min. | 411 kcal
      Nizza Salat
      448
      Flexitarisch
      Nizza Salat
      Einfach | 35 Min. | 578 kcal
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      494
      Vegan
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      Mittel | 1,3 Std. | 726 kcal
      Low Carb Fischpäckchen
      324
      Flexitarisch
      Low Carb Fischpäckchen
      Einfach | 25 Min. | 301 kcal
      Cremige Tomaten-Fisch-Papilotte mit Reis
      219
      Flexitarisch
      Cremige Tomaten-Fisch-Papilotte mit Reis
      Einfach | 25 Min. | 416 kcal
      Sonnenblumen Bolognese
      389
      Vegan
      Sonnenblumen Bolognese
      Einfach | 25 Min. | 622 kcal
      Gyoza-Dumpling mit Garnelen
      122
      Flexitarisch
      Gyoza-Dumpling mit Garnelen
      Schwer | 45 Min. | 437 kcal

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