SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Blumenkohlreis vom Blech mit Gouda, Backerbsen und Ei

    mit Blumenkohl, Gouda, Majoran, Backerbsen

    Diese Kombination klingt im ersten Moment vielleicht etwas ungewöhnlich, ist aber wirklich ein Hit. Die einzelnen Komponenten harmonieren perfekt und dazu ist das Essen schnell zubereitet.

    136
    Vegetarisches Rezept: Backblech mit Gouda, Blumenkohlreis, Backerbsen und Ei
    Vegetarisches Rezept: Backblech mit Gouda, Blumenkohlreis, Backerbsen und Ei
    Vegetarisches Rezept: Backblech mit Gouda, Blumenkohlreis, Backerbsen und Ei

    Vegetarisch

    628 kcal

    Einfach

    Mittel

    Schwer

    35 Min.
    Teilen
    Drucken

    Immer schnell Zugriff auf deine Lieblingsrezepte und Rezeptsammlungen!

    Zutaten für  Portionen

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

    Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?

    Kaufe diese Zutaten direkt online bei AmazonFresh oder AllyouneedFresh.

    Kaufe diese Zutaten direkt online bei Rewe.



    Zubereitungsdauer

    15 MinutenVorbereitungszeit

    20 MinutenKoch-/Backzeit


    Küchengeräte

    • Backblech
    • Backofen
    • Blitzhacker

    Nährwerte pro Portion


    Allergene


    Diese Kombination klingt im ersten Moment vielleicht etwas ungewöhnlich, ist aber wirklich ein Hit. Die einzelnen Komponenten harmonieren perfekt und dazu ist das Essen schnell zubereitet.

    Zubereitung

    Ansicht

    1
    1Blumenkohl

    Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Blumenkohl waschen, schneiden und im Blitzhacker mit dem Strunk etwa in Reiskorngröße hacken.

    Zubereitung: Blumenkohl waschen, schneiden und hacken
    2
    10gButter1TLMajoran200ggeriebenerGouda100gBackerbsen

    Das Backblech einfetten, den Kohl drauf streuen und mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Darauf Gouda und Backerbsen gleichmäßig verteilen.

    Zubereitung: Kohl Käse, Gewürze und Backerbsen dazu geben
    3
    4EierSalzPfeffer

    Die Eier darüber schlagen und nochmals mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Für 20 Minuten backen.

    Zubereitung: Eier darauf schlagen und würzen
    Mehr Ideen...

    ... zum Thema Blumenkohlgerichte findest du in unserer Sammlung Blumenkohl mal anders.


    Zubereitungsdauer

    15 MinutenVorbereitungszeit

    20 MinutenKoch-/Backzeit


    Küchengeräte

    • Backblech
    • Backofen
    • Blitzhacker

    Teile dieses Rezept:

    Gönn dir was

    ... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.