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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      494
      Vegan
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      Mittel | 1,3 Std. | 726 kcal
      Low Carb Fischpäckchen
      324
      Flexitarisch
      Low Carb Fischpäckchen
      Einfach | 25 Min. | 301 kcal
      Cremige Tomaten-Fisch-Papilotte mit Reis
      219
      Flexitarisch
      Cremige Tomaten-Fisch-Papilotte mit Reis
      Einfach | 25 Min. | 416 kcal
      Low Carb Pizza
      1416
      Vegetarisch
      Low Carb Pizza
      Einfach | 40 Min. | 618 kcal
      Russischer Schichtsalat
      185
      Vegan
      Russischer Schichtsalat
      Einfach | 40 Min. | 405 kcal
      Malai Kofta
      417
      Vegan
      Malai Kofta
      Mittel | 1 Std. | 730 kcal
      Quinoasalat
      291
      Vegetarisch
      Quinoasalat
      Einfach | 45 Min. | 502 kcal
      Low Carb Lauchnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce
      1296
      Vegan
      Low Carb Lauchnudeln mit Pilz-Rahm-Sauce
      Einfach | 30 Min. | 369 kcal
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      575
      Vegan
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 50 Min. | 424 kcal
      Banh Mi Sandwich
      243
      Vegetarisch
      Banh Mi Sandwich
      Einfach | 30 Min. | 535 kcal
      Nudelauflauf mit veganem Parmesan
      496
      Vegan
      Nudelauflauf mit veganem Parmesan
      Einfach | 25 Min. | 701 kcal
      Vegane Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
      197
      Vegan
      Vegane Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
      Einfach | 45 Min. | 516 kcal
      Gebackene Süßkartoffeln mit Hummus
      315
      Vegan
      Gebackene Süßkartoffeln mit Hummus
      Einfach | 1,3 Std. | 590 kcal
      Gefüllte Kohlrabi mit Beefhack
      113
      Flexitarisch
      Gefüllte Kohlrabi mit Beefhack
      Mittel | 1,2 Std. | 607 kcal
      Gefüllte Paprika mit Buchweizen
      154
      Vegan
      Gefüllte Paprika mit Buchweizen
      Einfach | 35 Min. | 491 kcal
      Gegrillter Tofu à la Greece
      223
      Vegan
      Gegrillter Tofu à la Greece
      Einfach | 1 Tage | 859 kcal
      Schnelle One-Pot-Pasta mit Paprika-Tomatensoße
      697
      Vegetarisch
      Schnelle One-Pot-Pasta mit Paprika-Tomatensoße
      Einfach | 30 Min. | 508 kcal
      Geschmorte Schweinebäckchen
      50
      Flexitarisch
      Geschmorte Schweinebäckchen
      Schwer | 3,5 Std. | 1416 kcal
      Garten-Flammkuchen
      387
      Vegetarisch
      Garten-Flammkuchen
      Einfach | 30 Min. | 466 kcal
      Wrap Pizza mit Gemüsebelag
      188
      Vegan
      Wrap Pizza mit Gemüsebelag
      Einfach | 30 Min. | 720 kcal

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