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    Leckeres für Ausdauersportler

    19 Rezepte
    Eine vegetarische Ernährung bietet gerade im Ausdauersport viele Vorteile, denn Vollkornprodukte, gesunde Fette, hochwertige Eiweiße und viel frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Nähr- und Mineralstoffe. Diese Gerichte versorgen dich mit allem was dein Körper beim Sport braucht!
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    Vegetarisches Rezept: Grünes Frühstücksomlette_1Vegetarisches Rezept: Grünes Frühstücksomlette_1
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    Grünes Frühstücksomlette

    von EvelinCooks

    20 Std.

    Vegetarisch mit Avocado, Basilikum, Eier, Erbsen, Frischkäse, Milch, Pfeffer, Salz, Öl

    Vegetarisches Rezept: High Protein Frühstücksbowl_1Vegetarisches Rezept: High Protein Frühstücksbowl_1
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    High Protein Frühstücksbowl

    von EvelinCooks

    15 Min.

    Vegetarisch mit Avocado, Hüttenkäse, Kichererbsen, Kräuter, Kürbiskerne, Olivenöl und 3 weiteren Zutaten

    Vegetarisches Rezept: Chiapudding mit SkyrVegetarisches Rezept: Chiapudding mit Skyr
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    Chiapudding mit Skyr

    von EvelinCooks

    1,3 Std.

    Vegetarisch mit Blaubeeren, Chiasamen, Honig, Kiwis, Skyr, Vanillepulver, Wasser

    Veganes Rezept: Herbstliche Vollkorn-PenneVeganes Rezept: Herbstliche Vollkorn-Penne
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    Herbstliche Vollkorn-Penne

    von KatharinaCooks

    25 Min.

    Vegan mit Cashewmus, Gemüsebrühenpulver, Hafersahne, Olivenöl, Pfeffer und 7 weiteren Zutaten

    Veganes Rezept: Lupinen-LasagneVeganes Rezept: Lupinen-Lasagne
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    Lupinen-Lasagne

    von SevenCooks Kitchen

    1,3 Std.

    Vegan mit Aubergine, Gemüsebrühe, Hefeflocken, Kartoffel, Knoblauchzehen und 21 weiteren Zutaten

    Zwei Schalen mit Süßkartoffel-Rosenkohlcurry von oben
Zwei Schalen mit Süßkartoffel-Rosenkohlcurry von oben
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    Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl

    von Tropicai

    40 Min.

    Vegan mit Currypulver, Gemüsebrühe, Granatapfel, Ingwer, Knoblauchzehe, Limette und 6 weiteren Zutaten

    Vegetarisches Rezept: Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei 1Vegetarisches Rezept: Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei 1
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    Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei

    von ChantalCooks

    1,3 Std.

    Vegetarisch mit Eier, Erbsen, Feldsalat, Joghurt, Kamut, Kräuter der Provence, Pfeffer, Salz, Senf

    Vegetarisches Rezept: Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney_1Vegetarisches Rezept: Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney_1
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    Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney

    von StefanieCooks

    1 Std.

    Vegetarisch mit Birne, Camembert, Muskat, Olivenöl, Pfeffer, Pflanzenöl, Rosinen, Salz und 4 weiteren Zutaten

    Vegetarisches Rezept: Quesadillas mit Gemüse 1Vegetarisches Rezept: Quesadillas mit Gemüse 1
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    Quesadillas mit Gemüse

    von FlorianCooks

    25 Min.

    Vegetarisch mit Chili, Frühlingszwiebel, Gouda, Kidneybohnen, Koriander, Kreuzkümmel und 5 weiteren Zutaten

    Vegetarisches Rezept: Gebackener Camembert auf Vollkornbrot_1Vegetarisches Rezept: Gebackener Camembert auf Vollkornbrot_1
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    Gebackener Camembert auf Vollkornbrot

    von StefanieCooks

    30 Min.

    Vegetarisch mit Camembert, Feigen, Olivenöl, Thymian, Vollkornbrot

    Vegetarisches Rezept: Avocado Veggie Deluxe SandwichVegetarisches Rezept: Avocado Veggie Deluxe Sandwich
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    Avocado Veggie Deluxe Sandwich

    von SevenCooks Redaktion

    15 Min.

    Vegetarisch mit Avocado, Gurken, Karotte, Mayonnaise, Pfeffer, Rotkohl, Salatherzen und 4 weiteren Zutaten

    Vegetarisches Rezept: Power-Topfen mit Nüssen 1Vegetarisches Rezept: Power-Topfen mit Nüssen 1
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    Power-Topfen mit Nüssen

    von EvelinCooks

    5 Min.

    Vegetarisch mit Amaranth, Bio Ingwer, Honig, Kurkuma, Leinsamenschrot, Leinöl, Mandeln und 5 weiteren Zutaten

    Fertiges Rezept: Linsen-Reis-Wrap to go_1Fertiges Rezept: Linsen-Reis-Wrap to go_1
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    Linsen-Reis-Wrap to go

    von KatharinaCooks

    50 Min.

    Vegan mit Avocado, Chilischote, Knoblauchzehen, Kümmel, Lorbeerblatt, Petersilie und 11 weiteren Zutaten

    Veganes Rezept: Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse 1Veganes Rezept: Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse 1
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    Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse

    von SevenCooks Lunchtime

    30 Min.

    Vegan mit Hafersahne, Karotten, Knoblauchzehen, Margarine, Pfeffer, Salz und 4 weiteren Zutaten

    Veganes Rezept: Birnen Dinkelstangen ohne ZuckerVeganes Rezept: Birnen Dinkelstangen ohne Zucker
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    Birnen Dinkelstangen ohne Zucker

    von SevenCooks Redaktion

    40 Min.

    Vegan mit Birne, Dinkelvollkornmehl, Haferflocken, Rapsöl

    Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 1Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 1
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    Kiwi Papaya Sport Shake

    von SevenCooks Drinks

    10 Min.

    Vegan, Rohkost mit Birnensaft, Kirschsaft, Kiwis, Mineralwasser, Papaya

    Vegetarisches Rezept: Frucht-Sportdrink 1Vegetarisches Rezept: Frucht-Sportdrink 1
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    Frucht-Sportdrink

    von SevenCooks Drinks

    5 Min.

    Vegetarisch, Rohkost mit Fruchtmolke, Kochsalz, Leitungswasser

    Fertiges Rezept: Eiweißbrot_1Fertiges Rezept: Eiweißbrot_1
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    Eiweißbrot

    von MoritzCooks

    1,5 Std.

    Vegetarisch mit Eiweiß, Fett, Leinsamen, Magerquark, Mandeln, Mandelsplitter, Salz und 3 weiteren Zutaten

    Veganes Rezept: Weiße Bohnen DipVeganes Rezept: Weiße Bohnen Dip
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    Weiße Bohnen Dip

    von KatharinaCooks

    10 Min.

    Vegan mit Knoblauchzehe, Olivenöl, Petersilie, Pfeffer, Salz, Seidentofu und 5 weiteren Zutaten

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