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Leckeres für Ausdauersportler

19 Rezepte
Eine vegetarische Ernährung bietet gerade im Ausdauersport viele Vorteile, denn Vollkornprodukte, gesunde Fette, hochwertige Eiweiße und viel frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Nähr- und Mineralstoffe. Diese Gerichte versorgen dich mit allem was dein Körper beim Sport braucht!
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Ansicht

Veganes Rezept: Lupinen-Lasagne
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Lupinen-Lasagne

von SevenCooks Kitchen

1,3 Std.

Vegan mit Aubergine, Gemüsebrühe, Hefeflocken, Kartoffel, Knoblauchzehen und 21 weiteren Zutaten

Zwei Schalen mit Süßkartoffel-Rosenkohlcurry von oben
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Curry mit Süßkartoffel & Rosenkohl

von Tropicai

40 Min.

Vegan mit Currypulver, Gemüsebrühe, Granatapfel, Ingwer, Knoblauchzehe, Limette und 6 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei 1
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Urkorn Bowl mit Erbsen und Ei

von ChantalCooks

1,3 Std.

Vegetarisch mit Eier, Erbsen, Feldsalat, Joghurt, Kamut, Kräuter der Provence, Pfeffer, Salz, Senf

Vegetarisches Rezept: Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney_1
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Gebackener Camembert auf Spinatbett mit Birnen-Rosinen-Chutney

von StefanieCooks

1 Std.

Vegetarisch mit Birne, Camembert, Muskat, Olivenöl, Pfeffer, Pflanzenöl, Rosinen, Salz und 4 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Quesadillas mit Gemüse 1
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Quesadillas mit Gemüse

von FlorianCooks

25 Min.

Vegetarisch mit Chili, Frühlingszwiebel, Gouda, Kidneybohnen, Koriander, Kreuzkümmel und 5 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Gebackener Camembert auf Vollkornbrot_1
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Gebackener Camembert auf Vollkornbrot

von StefanieCooks

30 Min.

Vegetarisch mit Camembert, Feigen, Olivenöl, Thymian, Vollkornbrot

Vegetarisches Rezept: Avocado Veggie Deluxe Sandwich
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Avocado Veggie Deluxe Sandwich

von SevenCooks Redaktion

15 Min.

Vegetarisch mit Avocado, Gurken, Karotte, Mayonnaise, Pfeffer, Rotkohl, Salatherzen und 4 weiteren Zutaten

Vegetarisches Rezept: Power-Topfen mit Nüssen 1
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Power-Topfen mit Nüssen

von EvelinCooks

5 Min.

Vegetarisch mit Amaranth, Bio Ingwer, Honig, Kurkuma, Leinsamenschrot, Leinöl, Mandeln und 5 weiteren Zutaten

Fertiges Rezept: Linsen-Reis-Wrap to go_1
103

Linsen-Reis-Wrap to go

von KatharinaCooks

50 Min.

Vegan mit Avocado, Chilischote, Knoblauchzehen, Kümmel, Lorbeerblatt, Petersilie und 11 weiteren Zutaten

Veganes Rezept: Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse 1
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Wildreis mit Karotten-Thymian-Gemüse

von SevenCooks Lunchtime

30 Min.

Vegan mit Hafersahne, Karotten, Knoblauchzehen, Margarine, Pfeffer, Salz und 4 weiteren Zutaten

Veganes Rezept: Birnen Dinkelstangen ohne Zucker
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Birnen Dinkelstangen ohne Zucker

von SevenCooks Redaktion

40 Min.

Vegan mit Birne, Dinkelvollkornmehl, Haferflocken, Rapsöl

Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 1
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Kiwi Papaya Sport Shake

von SevenCooks Drinks

10 Min.

Vegan, Rohkost mit Birnensaft, Kirschsaft, Kiwis, Mineralwasser, Papaya

Vegetarisches Rezept: Frucht-Sportdrink 1
10

Frucht-Sportdrink

von SevenCooks Drinks

5 Min.

Vegetarisch, Rohkost mit Fruchtmolke, Kochsalz, Leitungswasser

Fertiges Rezept: Eiweißbrot_1
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Eiweißbrot

von MoritzCooks

1,5 Std.

Vegetarisch mit Eiweiß, Fett, Leinsamen, Magerquark, Mandeln, Mandelsplitter, Salz und 3 weiteren Zutaten

Veganes Rezept: Weiße Bohnen Dip
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Weiße Bohnen Dip

von KatharinaCooks

10 Min.

Vegan mit Knoblauchzehe, Olivenöl, Petersilie, Pfeffer, Salz, Seidentofu und 5 weiteren Zutaten

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