SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Kiwi Papaya Sport Shake

    mit Papaya, Kiwis, Kirschsaft, Birnensaft

    Mit dem Kiwi Papaya Sport Shake perfektionierst du dein Training. Kiwis sind reich an Vitamin C und enthalten viele Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor, Kalium, Calcium und Eisen – also alles was dich während des Sports gut versorgt.

    97
    Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 1
    Veganes Rezept: Kiwi Papaya Sport Shake 2

    Vegan

    Rohkost

    149 kcal

    Einfach

    Mittel

    Schwer

    10 Min.
    Teilen
    Drucken

    Immer schnell Zugriff auf deine Lieblingsrezepte und Rezeptsammlungen!

    Zutaten für  Portionen

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

    Speichere deine Einkaufsliste direkt in der Bring! App. Was ist die Bring! App?

    Kaufe diese Zutaten direkt online bei AmazonFresh oder AllyouneedFresh.

    Kaufe diese Zutaten direkt online bei Rewe.



    Zubereitungsdauer

    10 MinutenVorbereitungszeit


    Küchengeräte

    • Mixer

    Nährwerte pro Portion


    Allergene


    Mit dem Kiwi Papaya Sport Shake perfektionierst du dein Training. Kiwis sind reich an Vitamin C und enthalten viele Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor, Kalium, Calcium und Eisen – also alles was dich während des Sports gut versorgt.

    Zubereitung

    Ansicht

    1
    1Papaya

    Papaya halbieren und die Kerne im Inneren mit einem Löffel entfernen. Hälften schälen und das Fruchtfleisch kleinschneiden.

    Zubereitung: Papaya halbieren, entkernen und schälen
    Zubereitung: Papaya klein schneiden
    2
    4Kiwis100mlKirschsaft100mlBirnensaft700mlMineralwasser

    Kiwis ebenfalls schälen und klein schneiden. Alles zusammen mit den Säften und dem Mineralwasser in einen Mixer geben und zu einem Shake pürieren.

    Zubereitung: Die Kiwi schälen und klein schneiden
    Zubereitung: Papaya und Kiwi in einem Mixer pürieren
    Zubereitung: Kirschsaft, Birnensaft und Wasser in den Mixer geben
    3

    Falls dir der Drink noch zu dickflüssig ist, kannst du ihn mit mehr Wasser verdünnen oder Crushed Ice dazugeben.

    Zubereitung: Wasser in den Mixer gießen
    Zubereitung: Papaya und Kiwi im Mixer mixen
    Tipp!

    Wenn du noch mehr für deinen Mineralstoff-Haushalt machen willst, achte auf die Inhaltsstoffe deines Mineralwassers. Hier kannst du gerade für den Sport eines mit höherem Calcium -oder Magnesium-Gehalt nutzen.


    Zubereitungsdauer

    10 MinutenVorbereitungszeit


    Küchengeräte

    • Mixer

    Teile dieses Rezept:

    Gönn dir was

    ... mit unseren Wochenplänen. Jeden Freitag 7 Rezeptideen als Newsletter direkt in dein Postfach.