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    Kürbis-Tortellini

    mit Backkürbis, Olivenöl, Zwiebel, Knoblauchzehen

    4

    vegetarisch

    504 kcal

    einfach

    mittel

    schwer

    1,8 Std.
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    Zutaten für  Portionen

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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    Zubereitungsdauer

    45 MinutenVorbereitungszeit

    1 StundenKoch-/Backzeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Backofen
    • feuerfeste Form
    • Pürierstab
    • Stabmixer

    Nährwerte für 1 Portion

    Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    für 1 Portion

    Energie
    Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
    Eiweiß
    Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
    Fett
    Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

    Allergene

    Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
    • Ei
      Die Allergene können sowohl im Eiklar als auch im Eigelb stecken, weshalb Betroffene komplett auf Eier verzichten müssen, um auf Nummer sicher zu gehen.
    • Gluten
      Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

    Zubereitung Mengenangaben für 4 Portionen

    Mengenangaben im Text beziehen sich auf die originale Portionsanzahl im Rezept.

    Ansicht

    1

    Den Kürbis schälen und würfeln. Die Kürbiswürfel, die geschnittenen Zwiebeln, den Knoblauch und die Chilis in eine feuerfeste Schüssel oder in einen Eisentopf geben. Salzen, mit Olivenöl begießen und durchmengen. Zugedeckt in den vorgeheizten Backofen stellen und bei 190 °C ca. 1 Stunde backen.

    2

    Während die Kürbismasse auskühlt, aus 2 Eiern, 2 EL Wasser und ca. 350–400 g Mehl einen mittelfesten Teig kneten, in Folie packen und rasten lassen. Die abgekühlte Kürbismasse zerdrücken oder mit dem Stabmixer pürieren und in einen Spritzbeutel füllen.

    3

    Den Teig dünn ausrollen und ca. 8 cm große Scheiben ausstechen. Mit dem Spritzbeutel auf jede Scheibe Füllung drücken, dann die Teigscheiben zusammenfalten und die Ränder mit einer Gabel zusammendrücken. Die beiden Enden der so entstandenen Halbmonde noch aneinanderdrücken, so entsteht die typische Tortelliniform.

    4

    Die Tortellini auf einem mit Mehl bestreuten Brett ca. 10–20 Minuten ruhen lassen, dann umdrehen, damit die andere Seite ebenso lang trocknen kann. Auf einen Papierteller auflegen und damit in Zellophanfolie packen. HALTBARKEIT: im Kühlschrank 3 Tage

    Tipps und Tricks

    Legen Sie den Tortellini die folgende Anleitung bei:

    Zubereitung
    - Die Tortellini in viel kochendem Salzwasser 3–4 Minuten kochen, mit einem Sieblöffel herausnehmen und in geschmolzener Butter wälzen.
    - Heiß servieren.
    - Wer die Tortellini noch deftiger liebt, kann sie mit geriebenem Parmesan bestreuen.

    Guten Appetit!


    Zubereitungsdauer

    45 MinutenVorbereitungszeit

    1 StundenKoch-/Backzeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Backofen
    • feuerfeste Form
    • Pürierstab
    • Stabmixer

    Geschenke aus der Küche von Monika Halmos

    Dieses Rezept stammt aus dem Buch

    Geschenke aus der Küche

    von Monika Halmos

    Erschienen im Freya Verlag

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