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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBrokkoli mit Mandelblättchen und Feta
149
149Brokkoli mit Mandelblättchen und Feta
Einfach | 20 Min. | 435 kcal
Pasta mit Brokkoli und Knoblauchknusper
111
111Pasta mit Brokkoli und Knoblauchknusper
Einfach | 40 Min. | 645 kcal
Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
376
376Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
Einfach | 10 Min. | 337 kcal
Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto
94
94Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto
Einfach | 30 Min. | 756 kcal
Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
133
133Überbackener Brokkoli mit Paranusskruste und Bulgur-Gemüse
Mittel | 1 Std. | 702 kcal
Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
157
157Vollkorn Spaghetti mit Cashew-Kresse-Pesto und Brokkoli
Einfach | 25 Min. | 544 kcal
Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
135
135Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
Einfach | 20 Min. | 215 kcal
Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
225
225Kichererbsen-Brokkoli-Curry – vegan
Einfach | 30 Min. | 494 kcal
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
25
25Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
Einfach | 45 Min. | 553 kcal
Brokkoli-Couscous mit Zitronenjoghurt
94
94Brokkoli-Couscous mit Zitronenjoghurt
Mittel | 40 Min. | 530 kcal
Brokkoli mit Wildreis und Champignons
60
60Brokkoli mit Wildreis und Champignons
Schwer | 12,5 Std. | 494 kcal
Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
220
220Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
Mittel | 45 Min. | 338 kcal
