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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
175
Mittel
85
Schwer
7
Saisonalität
Winter
13
Frühling
25
Sommer
82
Herbst
21
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
35
Salate
57
Snacks
14
Dips, Dressings, Soßen
10
Brot und Brötchen
6
Kuchen und Gebäck
5
Getränke
2
Frühstück
6
Brunch
21
Vorspeise
38
Hauptspeise
149
Beilage
21
Dessert
6
Fleischgerichte
14
Fischgerichte
4
Unverträglichkeiten
Erdnuss
262
Haselnuss
265
Walnuss
259
Schalenfrüchte
225
Soja
205
Gluten
155
Fruktose
73
Ei
233
Laktose
169
Schalentiere
266
Fisch
264
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
21
Backen süß
5
Dampfgaren
1
Grillen
0
Haltbar machen
2
Wok
8
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
7
China
0
Deutschland
10
England
0
Frankreich
4
Griechenland
5
Indien
12
Italien
27
Japan
2
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
16
Österreich
1
Thailand
4
Türkei
6
Sonstiges Länderküche
23
Orient
10
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3
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0
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0
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18
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2
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Zottarella-Tomaten-Dip
29
Zottarella-Tomaten-Dip
Einfach
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10 Min.
|
248 kcal
Melonensalat mit Minis
14
Melonensalat mit Minis
Einfach
|
25 Min.
|
244 kcal
Zottarella-Rettichsalat
3
Zottarella-Rettichsalat
Einfach
|
15 Min.
|
172 kcal
Rohkostsalat mit Rosinen
14
Rohkostsalat mit Rosinen
Einfach
|
15 Min.
|
598 kcal
Omelett mit Zottarella & Spargel
59
Omelett mit Zottarella & Spargel
Einfach
|
20 Min.
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341 kcal
Rucola-Mangosalat
61
Rucola-Mangosalat
Einfach
|
20 Min.
|
231 kcal
Asiatischer Mangosalat
31
Asiatischer Mangosalat
Einfach
|
15 Min.
|
364 kcal
Babyspinat-Salat
33
Babyspinat-Salat
Einfach
|
30 Min.
|
387 kcal
Blumenkohl-Zottarella-Puffer
72
Blumenkohl-Zottarella-Puffer
Mittel
|
35 Min.
|
387 kcal
Dinkelsalat
62
Dinkelsalat
Einfach
|
1,7 Std.
|
406 kcal
Tomaten-Mozzarella-Omelett
133
Tomaten-Mozzarella-Omelett
Einfach
|
25 Min.
|
318 kcal
Zottarella-Kräuter-Rolle
15
Zottarella-Kräuter-Rolle
Einfach
|
2,5 Std.
|
148 kcal
Leichte Gemüsepasta
164
Leichte Gemüsepasta
Einfach
|
40 Min.
|
449 kcal
Herzhafter Wassermelonensalat
23
Herzhafter Wassermelonensalat
Einfach
|
30 Min.
|
260 kcal
Gekühlte Erdbeersuppe
20
Gekühlte Erdbeersuppe
Mittel
|
40 Min.
|
229 kcal
Süßkartoffelgratin
170
Süßkartoffelgratin
Einfach
|
1 Std.
|
574 kcal
Knusperkugeln
89
Knusperkugeln
Einfach
|
20 Min.
|
188 kcal
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
25
Brokkolisuppe mit Knusper-Zottarella
Einfach
|
45 Min.
|
553 kcal
Feuerkartoffeln
39
Feuerkartoffeln
Einfach
|
1 Std.
|
191 kcal
Erdbeer-Zottarella-Salat
18
Erdbeer-Zottarella-Salat
Einfach
|
10 Min.
|
235 kcal
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