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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Rote Bete Carpaccio mit Apfel und frischem Meerrettich
33
33Rote Bete Carpaccio mit Apfel und frischem Meerrettich
Mittel | 10 Min. | 147 kcal
Kürbis-Risotto mit Balsamico und Kürbiskernen
241
241Kürbis-Risotto mit Balsamico und Kürbiskernen
Einfach | 35 Min. | 531 kcal
Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
18
18Hot'n Spicy: Meine Sauce all'Arrabiata selbstgemacht
Mittel | 15 Min. | 41 kcal
Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
31
31Gefüllte Zucchini mit grünem Spargel, Mandelsauce und Bärlauchpesto
Mittel | 50 Min. | 666 kcal
Karotten-Rotkohl-Meersalat mit Ingwer-Zitronengras-Dressing
28
28Karotten-Rotkohl-Meersalat mit Ingwer-Zitronengras-Dressing
Schwer | 50 Min. | 228 kcal
Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
12
12Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
Schwer | 3 Std. | 829 kcal
