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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBlumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
221
221Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
Mittel | 45 Min. | 338 kcal
Feige an cremiger Burrata und Linsenbett
153
153Feige an cremiger Burrata und Linsenbett
Einfach | 45 Min. | 701 kcal
Beeren Törtchen mit Matcha-Kokos-Creme
34
34Beeren Törtchen mit Matcha-Kokos-Creme
Mittel | 45 Min. | 408 kcal
Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
197
197Cremige Selleriesuppe mit Birne und Räucherlachs
Einfach | 30 Min. | 415 kcal
Auf Salz gegarte Rote Bete mit Kichererbsencreme
5
5Auf Salz gegarte Rote Bete mit Kichererbsencreme
Mittel | 1,2 Std. | 573 kcal
Gefüllte Chicoréeschiffchen mit Rote-Bete-Schafskäse-Creme
38
38Gefüllte Chicoréeschiffchen mit Rote-Bete-Schafskäse-Creme
Mittel | 20 Min. | 301 kcal
Roher Selleriesalat mit Kern-Creme und Orange
5
5Roher Selleriesalat mit Kern-Creme und Orange
Mittel | 40 Min. | 338 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
33
33Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
Rohe Karotten-Spaghetti mit cremiger Tahin-Sauce
109
109Rohe Karotten-Spaghetti mit cremiger Tahin-Sauce
Einfach | 20 Min. | 322 kcal
Linsen Dal im Kurkuma Crêpe mit Topfencreme
67
67Linsen Dal im Kurkuma Crêpe mit Topfencreme
Einfach | 45 Min. | 497 kcal
Blätterteigsterne mit Roter-Bete-Creme und Lachs
100
100Blätterteigsterne mit Roter-Bete-Creme und Lachs
Einfach | 30 Min. | 264 kcal
Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
594
594Dinkel-Pasta mit Spitzkohl und cremiger Cashewsauce
Einfach | 30 Min. | 727 kcal
Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
37
37Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
Avocadocreme mit Marinade von getrockneten Tomaten und Kartoffelcroûtons
7
7Avocadocreme mit Marinade von getrockneten Tomaten und Kartoffelcroûtons
Mittel | 50 Min. | 396 kcal
Suppengrün-Salat im Pitabrot mit Pfeffer-Feta-Creme
34
34Suppengrün-Salat im Pitabrot mit Pfeffer-Feta-Creme
Einfach | 40 Min. | 818 kcal
Family Meal-Prep 2: Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
213
213Family Meal-Prep 2: Sandwich mit Linsencreme und Balsamico-Zwiebeln
Einfach | 15 Min. | 208 kcal
Bohnen-Pinienkerne-Zitrone-Aufstrich
20
20Bohnen-Pinienkerne-Zitrone-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 105 kcal
