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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Johannisbeer-Konfitüre
      72
      Vegan
      Johannisbeer-Konfitüre
      Einfach | 1,4 Std. | 56 kcal
      Mandarinen-Marmelade
      163
      Vegan
      Mandarinen-Marmelade
      Einfach | 30 Min. | 60 kcal
      Veganer Kräuterquark
      80
      Vegan
      Veganer Kräuterquark
      Einfach | 7 Min. | 73 kcal
      Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      229
      Vegan
      Rote-Bete-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 174 kcal
      Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich
      27
      Vegan
      Linsen-Tomaten-Erdnüsse-Aufstrich
      Einfach | 25 Min. | 152 kcal
      Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      588
      Vegan
      Basilikum-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 181 kcal
      Feta-Zitronen-Dip
      216
      Vegetarisch
      Feta-Zitronen-Dip
      Einfach | 5 Min. | 220 kcal
      Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
      24
      Vegetarisch
      Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
      Einfach | 30 Min. | 615 kcal
      Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      584
      Vegan
      Tomaten-Sonnenblumenkern-Aufstrich
      Einfach | 3,3 Std. | 175 kcal
      Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
      26
      Vegan
      Maronen-Steinpilze-Petersilie-Aufstrich
      Einfach | 30 Min. | 154 kcal
      Obazda
      197
      Vegetarisch
      Obazda
      Einfach | 30 Min. | 351 kcal
      Mandel-Bohnen-Paste mit Orange
      21
      Vegan
      Mandel-Bohnen-Paste mit Orange
      Mittel | 1,2 Std. | 249 kcal
      Oliven-Aufstrich
      300
      Vegan
      Oliven-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 205 kcal
      Möhren-Hummus
      53
      Vegan
      Möhren-Hummus
      Einfach | 20 Min. | 126 kcal
      Mandelaufstrich
      30
      Vegetarisch
      Mandelaufstrich
      Einfach | 20 Min. | 147 kcal
      Paprikapaste
      69
      Vegan
      Paprikapaste
      Mittel | 40 Min. | 207 kcal
      Erdbeer-Marmelade
      222
      Vegan
      Erdbeer-Marmelade
      Einfach | 30 Min. | 43 kcal
      Avocado-Salsa
      398
      Vegan
      Avocado-Salsa
      Einfach | 20 Min. | 123 kcal
      Frischkäse-Küken
      150
      Vegetarisch
      Frischkäse-Küken
      Einfach | 15 Min. | 58 kcal
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      294
      Flexitarisch
      Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
      Einfach | 10 Min. | 512 kcal

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