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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
40
40Bruschette mit Zucchini und scharfen Kernen
Mittel | 20 Min. | 389 kcal
Enchiladas mit schwarzen Bohnen und Zucchini
81
81Enchiladas mit schwarzen Bohnen und Zucchini
Mittel | 1,2 Std. | 445 kcal
Zucchini-Kartoffel-Röllchen auf geschmorten Zwiebeln
5
5Zucchini-Kartoffel-Röllchen auf geschmorten Zwiebeln
Schwer | 40 Min. | 230 kcal
Gefüllte Paprika mit Zucchini und Brokkolicreme
91
91Gefüllte Paprika mit Zucchini und Brokkolicreme
Mittel | 25 Min. | 370 kcal
Curry-Couscous mit Zucchini und Champignons
261
261Curry-Couscous mit Zucchini und Champignons
Einfach | 25 Min. | 431 kcal
Zucchini Maultauschen mit Hüttenkäse-Pilz-Füllung
62
62Zucchini Maultauschen mit Hüttenkäse-Pilz-Füllung
Mittel | 25 Min. | 197 kcal
In Algen eingelegte Zucchini und Aubergine
3
3In Algen eingelegte Zucchini und Aubergine
Schwer | 2,7 Std. | 266 kcal
Zucchini & Aubergine in Rosmarinöl mit Tofu
76
76Zucchini & Aubergine in Rosmarinöl mit Tofu
Einfach | 1 Std. | 374 kcal
Spaghetti-Zucchini-Salat mit Cashew-Sprinkle
68
68Spaghetti-Zucchini-Salat mit Cashew-Sprinkle
Einfach | 45 Min. | 497 kcal
Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
719
719Zucchini-Nudeln mit Gemüse und Schmand
Einfach | 20 Min. | 350 kcal
Zucchini-Beeren-Reis mit gegrillter Avocado
20
20Zucchini-Beeren-Reis mit gegrillter Avocado
Mittel | 45 Min. | 514 kcal
Vielfältiges Meal-Prep 1: Kichererbsen-Zucchini-Curry
359
359Vielfältiges Meal-Prep 1: Kichererbsen-Zucchini-Curry
Einfach | 25 Min. | 809 kcal
Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
247
247Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
Einfach | 35 Min. | 929 kcal
Zucchini mit Gemüse gefüllt und Mozzarella überbacken
33
33Zucchini mit Gemüse gefüllt und Mozzarella überbacken
Mittel | 35 Min. | 510 kcal
Möhren-Zucchini-Pappardelle mit Pesto und Erbsen
30
30Möhren-Zucchini-Pappardelle mit Pesto und Erbsen
Einfach | 30 Min. | 407 kcal
Slow-Carb-Brot mit Möhren und Zucchini
112
112Slow-Carb-Brot mit Möhren und Zucchini
Mittel | 3,2 Std. | 72 kcal
Apfel-Fenchel-Salat mit Rucola und Zucchini
121
121Apfel-Fenchel-Salat mit Rucola und Zucchini
Einfach | 20 Min. | 263 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
68
68Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
