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Vegetarisch

236 kcal

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10 Min.
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10 MinutenVorbereitungszeit


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  • Mixer

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Zubereitung

Ansicht

1
1Mango150gMöhren

Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Die Möhren waschen, putzen und in Stücke schneiden.

2
4ELJoghurt0,5TLZimtpulver

Mango- und Möhrenstücke in den Mixer geben. Den Joghurt und den Zimt hinzufügen. Ca. 125 ml Wasser dazugeben (nur so viel, dass die Messer alle Zutaten greifen können). Alle Zutaten auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie dick-cremig ist.

3
2ELKakaonibs2ELgetrockneteGojibeeren2ELChia Samen

Das Püree auf Schalen verteilen. Mit Kakaonibs, Gojibeeren und Chiasamen garnieren und mit Löffeln servieren. Oder in ein verschließbares Gefäß geben und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Tipp!

Die wärmende Wirkung von Zimt kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Er gehört übrigens zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Gehalt an Antioxidanzien.


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Detox-Smoothies von Nicole Staabs

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Detox-Smoothies

Erschienen im Gräfe und Unzer Verlag GmbH

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