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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      • Frühstück
      Luftiges Heidelbeer-Omelett mit Mandeln
      133
      Vegetarisch
      Luftiges Heidelbeer-Omelett mit Mandeln
      Mittel | 25 Min. | 597 kcal
      Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
      24
      Vegetarisch
      Obazda mit Roquefort, Birne und Walnuss
      Einfach | 30 Min. | 615 kcal
      Avocado-Kräuter-Aufstrich
      126
      Vegetarisch
      Avocado-Kräuter-Aufstrich
      Einfach | 25 Min. | 122 kcal
      Slow-Carb-Brot mit Möhren und Zucchini
      112
      Vegetarisch
      Slow-Carb-Brot mit Möhren und Zucchini
      Mittel | 3,2 Std. | 72 kcal
      Spinatwaffeln
      26
      Vegetarisch
      Spinatwaffeln
      Einfach | 25 Min. | 651 kcal
      Ei-Toast-Muffins
      114
      Vegetarisch
      Ei-Toast-Muffins
      Einfach | 30 Min. | 198 kcal
      Weltmeisterbrot
      37
      Vegetarisch
      Weltmeisterbrot
      Mittel | 2,3 Std. | 363 kcal
      Kräuter-Frühstücksrolle
      225
      Flexitarisch
      Kräuter-Frühstücksrolle
      Einfach | 15 Min. | 391 kcal
      Nuss-Chia-Granola
      166
      Vegan
      Nuss-Chia-Granola
      Einfach | 1,3 Std. | 536 kcal
      Kokos-Mandel-Müsli
      196
      Vegan
      Kokos-Mandel-Müsli
      Einfach | 10 Min. | 561 kcal
      Eggs à la Benedict
      76
      Vegetarisch
      Eggs à la Benedict
      Mittel | 30 Min. | 393 kcal
      Quinoa-Milchreis mit Mandeln
      232
      Vegetarisch
      Quinoa-Milchreis mit Mandeln
      Einfach | 30 Min. | 342 kcal
      Porridge
      359
      Vegan
      Porridge
      Einfach | 15 Min. | 273 kcal
      Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
      12
      Vegan
      Smoothie mit Sonnenblumenkernen und Spirulina
      Einfach | 12,2 Std. | 287 kcal
      Mandelaufstrich
      29
      Vegetarisch
      Mandelaufstrich
      Einfach | 20 Min. | 147 kcal
      Vegane Vanille-Schokolade-Waffeln
      436
      Vegan
      Vegane Vanille-Schokolade-Waffeln
      Einfach | 25 Min. | 304 kcal
      Veganes Bananenbrot ohne Zucker
      1064
      Vegan
      Veganes Bananenbrot ohne Zucker
      Einfach | 1 Std. | 121 kcal
      Himbeer-Marmelade mit Chia-Samen
      357
      Vegan
      Himbeer-Marmelade mit Chia-Samen
      Einfach | 45 Min. | 128 kcal
      Selbstgemachtes Brennnesselbrot
      188
      Vegan
      Selbstgemachtes Brennnesselbrot
      Einfach | 1,3 Std. | 355 kcal
      Mini-Baguette
      163
      Vegan
      Mini-Baguette
      Einfach | 1,6 Std. | 443 kcal

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