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ErnährungskonzeptAuf keinen Fall dabei sein sollte:ZubereitungsartNährwerte pro Portion
ZubereitungszeitSchwierigkeitsgradSaisonalitätSpeisekategorieUnverträglichkeitenDamit möchte ich kochen:
Kalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheSüßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
80
Süßes Frühstücksbrot mit Johannisbeer-Konfitüre
Einfach | 10 Min. | 404 kcal
Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
38
Joghurtbrot mit Walnüssen und Cranberries
Mittel | 18,4 Std. | 384 kcal
Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
133
Rinderbraten mit Rote-Bete-Kartoffelgratin
Mittel | 3 Std. | 766 kcal
Früchteplätzchen mit Apfel und Karotte
476
Früchteplätzchen mit Apfel und Karotte
Einfach | 25 Min. | 219 kcal
Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
304
Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
279
Vollkornbrot mit Frischkäse und Kiwi
Einfach | 10 Min. | 288 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
191
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
72
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Rote Bete-Kartoffel-Püree mit Möhrengemüse
32
Rote Bete-Kartoffel-Püree mit Möhrengemüse
Einfach | 40 Min. | 372 kcal
Rote-Bete-Suppe mit tibetischen Momos
11
Rote-Bete-Suppe mit tibetischen Momos
Schwer | 1,3 Std. | 222 kcal
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
11
Fattoush – orientalischer Salat mit geröstetem Brot
Einfach | 30 Min. | 188 kcal
Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
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Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
Mittel | 35 Min. | 319 kcal
Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
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Vanille-Dampfnudeln an Zimt-Rotwein-Zwetschgen
Einfach | 55 Min. | 828 kcal
Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
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Fenchelgemüse mit Walnüssen und Karotten – vegan
Einfach | 30 Min. | 211 kcal
Rote Bete-Suppe mit Koriander – vegan
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Rote Bete-Suppe mit Koriander – vegan
Einfach | 30 Min. | 258 kcal
Brotspieße mit Halloumi und Senf-Öl
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Brotspieße mit Halloumi und Senf-Öl
Einfach | 28 Min. | 578 kcal