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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheFalafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
98
98Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
Mittel | 1,2 Std. | 462 kcal
Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
505
505Kichererbsen-Kurkuma-Fusilli mit Tahin und sonnengetrockneten Tomaten
Einfach | 20 Min. | 552 kcal
Blumenkohlreis vom Blech mit Gouda, Backerbsen und Ei
156
156Blumenkohlreis vom Blech mit Gouda, Backerbsen und Ei
Einfach | 35 Min. | 736 kcal
Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
43
43Mattar Gobi Bhat – Reis mit Erbsen und Kohl – vegan
Einfach | 50 Min. | 732 kcal
Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
146
146Rotes Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit roten Linsen und frischem Blattspinat
Mittel | 45 Min. | 988 kcal
Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
188
188Vielfältiges Meal-Prep 2: Reissalat mit Joghurtdressing und gerösteten Kichererbsen
Einfach | 20 Min. | 218 kcal
Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
448
448Knusprige Gemüsebällchen mit Zitronen-Remoulade
Einfach | 1,3 Std. | 550 kcal
Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
32
32Grüner Spargel auf Filoteig mit deftiger Kokosnusscreme
Mittel | 45 Min. | 695 kcal
