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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Miso-Limetten-Lachs mit Edamame
      330
      Flexitarisch
      Miso-Limetten-Lachs mit Edamame
      Einfach | 55 Min. | 938 kcal
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      733
      Flexitarisch
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      Einfach | 30 Min. | 335 kcal
      Indian Dal-Bowl
      276
      Vegan
      Indian Dal-Bowl
      Einfach | 1 Std. | 754 kcal
      Eggs Florentine
      56
      Vegetarisch
      Eggs Florentine
      Mittel | 35 Min. | 256 kcal
      Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
      265
      Vegetarisch
      Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
      Einfach | 15 Min. | 145 kcal
      Linsen Dal im Kurkuma Crêpe mit Topfencreme
      67
      Vegetarisch
      Linsen Dal im Kurkuma Crêpe mit Topfencreme
      Einfach | 45 Min. | 497 kcal
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      575
      Vegan
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 50 Min. | 424 kcal
      Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
      229
      Vegan
      Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
      Einfach | 30 Min. | 205 kcal
      Rote Bete Couscous Salat
      352
      Vegetarisch
      Rote Bete Couscous Salat
      Einfach | 25 Min. | 403 kcal
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      505
      Vegan
      Buchweizen-Pfanne mit Rucolasalat
      Einfach | 30 Min. | 355 kcal
      Curry mit Seitan
      80
      Vegan
      Curry mit Seitan
      Einfach | 30 Min. | 593 kcal
      Sobanudelsalat
      90
      Vegan
      Sobanudelsalat
      Einfach | 25 Min. | 526 kcal
      Spaghetti con spinaci e gorgonzola
      98
      Vegetarisch
      Spaghetti con spinaci e gorgonzola
      Einfach | 25 Min. | 770 kcal
      Spargel-Salat mit freurigem Ofenlachs
      78
      Flexitarisch
      Spargel-Salat mit freurigem Ofenlachs
      Mittel | 40 Min. | 404 kcal
      Minze-Drink
      205
      Vegan
      Minze-Drink
      Einfach | 10 Min. | 337 kcal
      Avocado-Minze-Suppe
      227
      Vegan
      Avocado-Minze-Suppe
      Einfach | 25 Min. | 256 kcal
      Grüne Smoothie-Bowl
      321
      Vegan
      Grüne Smoothie-Bowl
      Einfach | 15 Min. | 137 kcal
      Grüne Mac'n'Cheese-Gratins
      150
      Vegetarisch
      Grüne Mac'n'Cheese-Gratins
      Einfach | 50 Min. | 569 kcal
      Quinoa-Frühstücks-Muffins
      210
      Vegetarisch
      Quinoa-Frühstücks-Muffins
      Einfach | 35 Min. | 100 kcal
      Griechischer Burger mit Feta
      1228
      Vegetarisch
      Griechischer Burger mit Feta
      Mittel | 1 Std. | 503 kcal

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