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Vegan

Rohkost

120 kcal

Einfach

Mittel

Schwer

5 Min.
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Zutaten für  Gläser

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Zubereitungsdauer

5 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Nährwerte pro Portion

Eine Portion entspricht 1 Glas

Allergene


Zubereitung

Ansicht

1
0,5reifeAvocado0,5OrangefrischerIngwer1Apfel1HandvollBasilikum1HandvollMinze1HandvollSpinatMelisse200mlKokoswasser

Die Avocado mit einem scharfen Messer teilen. Das Fruchtfleisch mithilfe eines Esslöffels aus der Schale lösen. Die halbe Orange und den Ingwer schälen. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben, die härtesten Zutaten zuerst, die weichen und die Flüssigkeit zuletzt.

2

Das Ganze schön durch mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht. Schluck für Schluck genießen.


Zubereitungsdauer

5 MinutenVorbereitungszeit


Küchengeräte

  • Mixer

Dieses Rezept stammt aus dem Buch

Sophias Vegane Welt

Erschienen im Edel Books Verlag

Du findest es auf Seite 16.

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