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    Vegan

    Rohkost

    120 kcal

    Einfach

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    5 Min.
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    Zutaten für  Gläser

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    Küchengeräte

    • Mixer

    Nährwerte pro Portion

    Eine Portion entspricht 1 Glas

    Allergene


    Zubereitung

    Ansicht

    1
    0,5reifeAvocado0,5OrangefrischerIngwer1Apfel1HandvollBasilikum1HandvollMinze1HandvollSpinatMelisse200mlKokoswasser

    Die Avocado mit einem scharfen Messer teilen. Das Fruchtfleisch mithilfe eines Esslöffels aus der Schale lösen. Die halbe Orange und den Ingwer schälen. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben, die härtesten Zutaten zuerst, die weichen und die Flüssigkeit zuletzt.

    2

    Das Ganze schön durch mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht. Schluck für Schluck genießen.


    Zubereitungsdauer

    5 MinutenVorbereitungszeit


    Küchengeräte

    • Mixer

    Dieses Rezept stammt aus dem Buch

    Sophias Vegane Welt

    Erschienen im Edel Books Verlag

    Du findest es auf Seite 16.

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