Alles zur Zutat Ingwer
Ingwer Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Ingwer". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh
62
62Superfood Bowl mit Grünkohl und Tempeh
Einfach | 35 Min. | 902 kcal
Kartoffel-Sellerie-Stampf mit Orangen-Möhren
112
112Kartoffel-Sellerie-Stampf mit Orangen-Möhren
Einfach | 35 Min. | 712 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
50kcal2%
Brennwert
211kJ2%
Energie
86GRAMM3%
Wasser
1,2GRAMM2%
Eiweiß
1GRAMM1%
Fett
9GRAMM3%
Kohlenhydrate
1,1GRAMM0%
Ballaststoffe
1,7GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Ingwer enthält 211 kJ Brennwert bzw. 50 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,199 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 1 g Fett (1,4 %) als auch 9 g Kohlenhydrate (3,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin6 µg
- Vitamin B1-Thiamin20 µg
- Vitamin B2-Riboflavin40 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure700 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent917 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure203 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin160 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure12 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure5000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium13 mg
- Kalium415 mg
- Calcium18 mg
- Magnesium43 mg
- Phosphor27 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid8 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen500 µg
- Zink1200 µg
- Kupfer150 µg
- Mangan2000 µg
- Fluorid80 µg
- Iodid5 µg
