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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Ziegenkäse mit Zwiebel-Chutney
      13
      Vegetarisch
      Ziegenkäse mit Zwiebel-Chutney
      Mittel | 45 Min. | 266 kcal
      Quark-Gorgonzola-Zwiebel-Aufstrich
      14
      Vegetarisch
      Quark-Gorgonzola-Zwiebel-Aufstrich
      Einfach | 10 Min. | 144 kcal
      Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
      27
      Vegan
      Geschmorter Tofu mit Frühlingszwiebeln
      Einfach | 25 Min. | 424 kcal
      Kalechips mit Essig und Zwiebel
      14
      Vegetarisch
      Kalechips mit Essig und Zwiebel
      Einfach | 1,2 Std. | 56 kcal
      Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
      18
      Vegetarisch
      Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
      Einfach | 45 Min. | 367 kcal
      Bohnen-Honig-Püree mit Kapern und Frühlingszwiebeln
      1
      Vegetarisch
      Bohnen-Honig-Püree mit Kapern und Frühlingszwiebeln
      Mittel | 7,8 Std. | 235 kcal
      Panierter Schafskäse auf Salatbett
      530
      Vegetarisch
      Panierter Schafskäse auf Salatbett
      Einfach | 25 Min. | 690 kcal
      Bosnisches Burek
      291
      Vegan
      Bosnisches Burek
      Mittel | 1,9 Std. | 646 kcal
      Quiche Lorraine
      250
      Flexitarisch
      Quiche Lorraine
      Mittel | 1,4 Std. | 428 kcal
      Jollof Rice
      799
      Vegan
      Jollof Rice
      Einfach | 1,3 Std. | 403 kcal
      Shakshuka vegan
      548
      Vegan
      Shakshuka vegan
      Einfach | 30 Min. | 496 kcal
      Shakshuka mit pochiertem Ei
      761
      Vegetarisch
      Shakshuka mit pochiertem Ei
      Einfach | 35 Min. | 448 kcal
      „LeberVurst“
      72
      Vegan
      „LeberVurst“
      Einfach | 10 Min. | 282 kcal
      Bärlauchsuppe
      46
      Vegan
      Bärlauchsuppe
      Einfach | 35 Min. | 246 kcal
      Rote-Beete-Streichcreme
      89
      Vegan
      Rote-Beete-Streichcreme
      Einfach | 2,2 Std. | 1325 kcal
      Reiswaffel-Mett
      49
      Vegan
      Reiswaffel-Mett
      Einfach | 6,2 Std. | 64 kcal
      Penne mit Rucola, Tomaten und Walnuss-Cashew-Parmesan
      83
      Vegan
      Penne mit Rucola, Tomaten und Walnuss-Cashew-Parmesan
      Einfach | 25 Min. | 870 kcal
      Gnocchi mit Paprika, Champignons und Bärlauch in Sahnesoße
      183
      Vegan
      Gnocchi mit Paprika, Champignons und Bärlauch in Sahnesoße
      Einfach | 20 Min. | 940 kcal
      Pflaumen-Paprika-Chutney
      10
      Vegan
      Pflaumen-Paprika-Chutney
      Mittel | 45 Min. | 363 kcal
      Gulasch mit Pfefferrahmsoße
      30
      Vegan
      Gulasch mit Pfefferrahmsoße
      Einfach | 30 Min. | 440 kcal

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