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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
26
Mittel
9
Schwer
3
Saisonalität
Winter
0
Frühling
2
Sommer
3
Herbst
1
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
0
Speisekategorie
Suppe
0
Salate
1
Snacks
14
Dips, Dressings, Soßen
1
Brot und Brötchen
0
Kuchen und Gebäck
0
Getränke
0
Frühstück
3
Brunch
14
Vorspeise
5
Hauptspeise
33
Beilage
0
Dessert
0
Fleischgerichte
1
Fischgerichte
0
Unverträglichkeiten
Erdnuss
38
Haselnuss
38
Walnuss
35
Schalenfrüchte
30
Soja
26
Gluten
9
Fruktose
13
Ei
32
Laktose
28
Schalentiere
38
Fisch
38
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
1
Backen süß
0
Dampfgaren
0
Grillen
0
Haltbar machen
0
Wok
0
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
2
China
0
Deutschland
0
England
1
Frankreich
0
Griechenland
2
Indien
0
Italien
0
Japan
0
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
8
Österreich
0
Thailand
0
Türkei
0
Sonstiges Länderküche
4
Orient
8
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
0
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Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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Griechische Kopfsalat-Wraps
289
Griechische Kopfsalat-Wraps
Einfach
|
20 Min.
|
404 kcal
Hähnchen-Wraps
327
Hähnchen-Wraps
Einfach
|
1 Std.
|
618 kcal
Guacamole
142
Guacamole
Einfach
|
10 Min.
|
154 kcal
Gerollte Teigfladen mit Halloumi
69
Gerollte Teigfladen mit Halloumi
Einfach
|
30 Min.
|
620 kcal
Rohkostwraps
213
Rohkostwraps
Mittel
|
1,5 Std.
|
339 kcal
Asia-Pfannkuchen-Wrap
44
Asia-Pfannkuchen-Wrap
Mittel
|
1,1 Std.
|
378 kcal
Griechische Pfannkuchenwraps
279
Griechische Pfannkuchenwraps
Einfach
|
35 Min.
|
895 kcal
Mediterraner Wrap mit Feta
72
Mediterraner Wrap mit Feta
Einfach
|
15 Min.
|
478 kcal
Linsen-Reis-Wrap to go
235
Linsen-Reis-Wrap to go
Mittel
|
50 Min.
|
792 kcal
Romanesco-Wrap
39
Romanesco-Wrap
Mittel
|
35 Min.
|
427 kcal
Wraps mit Kichererbsenfüllung
365
Wraps mit Kichererbsenfüllung
Einfach
|
10 Min.
|
289 kcal
Pesto-Wraps
40
Pesto-Wraps
Schwer
|
6,8 Std.
|
538 kcal
Falafel-Wraps
52
Falafel-Wraps
Schwer
|
1,7 Std.
|
883 kcal
Marokkanische Wraps
21
Marokkanische Wraps
Schwer
|
6 Std.
|
413 kcal
Linsen-Wraps
108
Linsen-Wraps
Einfach
|
55 Min.
|
146 kcal
Selbstgemachte Tortillas
118
Selbstgemachte Tortillas
Einfach
|
1,5 Std.
|
389 kcal
Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
99
Falafel-Wraps mit Kichererbsenbällchen, roten Linsen und Sesamsauce
Mittel
|
1,2 Std.
|
462 kcal
Vegane Fajitas
51
Vegane Fajitas
Einfach
|
30 Min.
|
465 kcal
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