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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
340
Mittel
149
Schwer
23
Saisonalität
Winter
43
Frühling
75
Sommer
100
Herbst
84
Ostern
0
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
93
Salate
47
Snacks
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25
Brot und Brötchen
1
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36
Frühstück
24
Brunch
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Vorspeise
61
Hauptspeise
311
Beilage
38
Dessert
14
Fleischgerichte
19
Fischgerichte
7
Unverträglichkeiten
Erdnuss
466
Haselnuss
511
Walnuss
496
Schalenfrüchte
388
Soja
312
Gluten
319
Fruktose
145
Ei
476
Laktose
414
Schalentiere
508
Fisch
506
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
12
Backen süß
11
Dampfgaren
2
Grillen
8
Haltbar machen
19
Wok
33
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
5
China
1
Deutschland
5
England
1
Frankreich
2
Griechenland
2
Indien
115
Italien
10
Japan
18
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
1
Österreich
0
Thailand
22
Türkei
2
Sonstiges Länderküche
36
Orient
11
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
2
Asien
146
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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Ananas-Tomaten-Chutney
27
Ananas-Tomaten-Chutney
Einfach
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45 Min.
|
84 kcal
Mango-Ketchup
95
Mango-Ketchup
Einfach
|
30 Min.
|
224 kcal
Chinakohlgemüse-Pfanne
758
Chinakohlgemüse-Pfanne
Einfach
|
30 Min.
|
624 kcal
Süßkartoffel-Bananen-Suppe
216
Süßkartoffel-Bananen-Suppe
Einfach
|
25 Min.
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418 kcal
Pfannkuchen mit Spitzkohlgemüse
31
Pfannkuchen mit Spitzkohlgemüse
Einfach
|
1 Std.
|
329 kcal
Kokos-Tomaten-Nudeln mit Spinat
309
Kokos-Tomaten-Nudeln mit Spinat
Einfach
|
25 Min.
|
393 kcal
Süßsaure Chilisauce
23
Süßsaure Chilisauce
Einfach
|
30 Min.
|
132 kcal
Spinat Dal mit Kichererbsen
1287
Spinat Dal mit Kichererbsen
Einfach
|
30 Min.
|
745 kcal
Curry-Nudeln mit Blumenkohl
239
Curry-Nudeln mit Blumenkohl
Einfach
|
30 Min.
|
742 kcal
Gemüse-Kokos-Curry
169
Gemüse-Kokos-Curry
Einfach
|
35 Min.
|
310 kcal
Nudel-Gemüse-Suppe
54
Nudel-Gemüse-Suppe
Einfach
|
20 Min.
|
270 kcal
Selbstgemachtes Mandelmus
63
Selbstgemachtes Mandelmus
Einfach
|
1 Std.
|
942 kcal
Udon-Nudeln mit Kimchi
740
Udon-Nudeln mit Kimchi
Einfach
|
15 Min.
|
518 kcal
Gelbes Thai Curry
369
Gelbes Thai Curry
Mittel
|
1,2 Std.
|
664 kcal
Miso-Suppe
297
Miso-Suppe
Mittel
|
25 Min.
|
83 kcal
Asia-Nudeln mit Grünkohl
516
Asia-Nudeln mit Grünkohl
Einfach
|
30 Min.
|
433 kcal
Chai-Latte
148
Chai-Latte
Einfach
|
15 Min.
|
50 kcal
Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
114
Rotkohlsalat mit Tahin-Dressing
Einfach
|
35 Min.
|
217 kcal
Marinierter Tempeh mit Algen-Edamame-Salat
7
Marinierter Tempeh mit Algen-Edamame-Salat
Mittel
|
1,7 Std.
|
213 kcal
Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
115
Apfel-Sellerie-Karotten-Salat
Einfach
|
1,3 Std.
|
329 kcal
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