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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Warmer Haferkaffee-Smoothie
      516
      Vegan
      Warmer Haferkaffee-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 356 kcal
      Hafermilch selbermachen
      46
      Vegan
      Hafermilch selbermachen
      Mittel | 10 Min. | 90 kcal
      Herzhaftes Frühstücksgröstl
      173
      Vegan
      Herzhaftes Frühstücksgröstl
      Einfach | 15 Min. | 157 kcal
      Hafersalat mit Blaubeerdressing
      9
      Vegetarisch
      Hafersalat mit Blaubeerdressing
      Einfach | 1 Std. | 977 kcal
      Fenchel-Hafer-Salat
      18
      Vegetarisch
      Fenchel-Hafer-Salat
      Mittel | 55 Min. | 631 kcal
      Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
      22
      Vegetarisch
      Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
      Mittel | 35 Min. | 319 kcal
      Haferflockenguetzli
      27
      Vegetarisch
      Haferflockenguetzli
      Einfach | 50 Min. | 184 kcal
      Haferflockenkekse
      406
      Vegetarisch
      Haferflockenkekse
      Einfach | 1,8 Std. | 140 kcal
      Herzhafter Wassermelonensalat
      23
      Vegetarisch
      Herzhafter Wassermelonensalat
      Einfach | 30 Min. | 260 kcal
      Haferflocken-Brot
      156
      Vegan
      Haferflocken-Brot
      Einfach | 2,7 Std. | 162 kcal
      Herzhafte Süßkartoffeltoasts
      250
      Vegan
      Herzhafte Süßkartoffeltoasts
      Einfach | 30 Min. | 500 kcal
      Haferflocken-Muffins
      73
      Vegetarisch
      Haferflocken-Muffins
      Mittel | 50 Min. | 237 kcal
      Herzhafter Frühstückskuchen
      72
      Vegetarisch
      Herzhafter Frühstückskuchen
      Einfach | 1,9 Std. | 185 kcal
      Kerniges Haferknäcke
      98
      Vegan
      Kerniges Haferknäcke
      Einfach | 2,3 Std. | 140 kcal
      Selbstgemachte Haferflockencookies
      173
      Vegetarisch
      Selbstgemachte Haferflockencookies
      Einfach | 1,6 Std. | 137 kcal
      Herzhafte Muffins
      316
      Vegan
      Herzhafte Muffins
      Einfach | 1 Std. | 366 kcal
      Herzhafte Weihnachtsengel
      94
      Flexitarisch
      Herzhafte Weihnachtsengel
      Einfach | 35 Min. | 212 kcal
      Herzhafte Weihnachtsbäume
      211
      Flexitarisch
      Herzhafte Weihnachtsbäume
      Mittel | 35 Min. | 201 kcal
      Nahrhaftes Hirsegericht – vegan
      91
      Vegan
      Nahrhaftes Hirsegericht – vegan
      Einfach | 40 Min. | 203 kcal
      Haferflockenwaffeln mit Cranberrys
      54
      Vegetarisch
      Haferflockenwaffeln mit Cranberrys
      Einfach | 2,8 Std. | 372 kcal

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