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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Röstgemüse-Sandwich mit Kapernpesto
      20
      Vegetarisch
      Röstgemüse-Sandwich mit Kapernpesto
      Einfach | 30 Min. | 552 kcal
      Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse
      32
      Vegan
      Salbei-Polenta mit gebratenem Gemüse
      Mittel | 1,2 Std. | 607 kcal
      Orientalischer Schmortopf
      458
      Vegan
      Orientalischer Schmortopf
      Mittel | 1,3 Std. | 417 kcal
      Fruchtige Tomatensuppe
      249
      Vegan
      Fruchtige Tomatensuppe
      Einfach | 30 Min. | 284 kcal
      Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark
      320
      Vegan
      Herzhafte Gemüsewaffeln mit Kräuterquark
      Mittel | 30 Min. | 416 kcal
      Ratatouille
      39
      Vegan
      Ratatouille
      Mittel | 35 Min. | 321 kcal
      Veggie Ofen-Süßkartoffel
      294
      Vegan
      Veggie Ofen-Süßkartoffel
      Mittel | 1,5 Std. | 584 kcal
      Gefüllter Kürbis
      273
      Vegan
      Gefüllter Kürbis
      Schwer | 2,5 Std. | 532 kcal
      Gemüselasagne im Glas
      180
      Vegetarisch
      Gemüselasagne im Glas
      Mittel | 1,3 Std. | 454 kcal
      Griechische Pfannkuchenwraps
      278
      Vegetarisch
      Griechische Pfannkuchenwraps
      Einfach | 35 Min. | 895 kcal
      Spaghetti Verdure
      725
      Vegan
      Spaghetti Verdure
      Einfach | 45 Min. | 437 kcal
      Mediterraner Flammkuchen
      403
      Vegetarisch
      Mediterraner Flammkuchen
      Einfach | 22 Min. | 389 kcal
      Asiatisches Wokgemüse mit Reis
      337
      Vegan
      Asiatisches Wokgemüse mit Reis
      Einfach | 40 Min. | 570 kcal
      Orientalischer Karotten-Wrap
      767
      Vegan
      Orientalischer Karotten-Wrap
      Einfach | 15 Min. | 757 kcal
      Adzuki-Bohnen-Eintopf mit Paprika und Pilzen
      19
      Vegan
      Adzuki-Bohnen-Eintopf mit Paprika und Pilzen
      Schwer | 15,3 Std. | 476 kcal
      Asiatischer Nudelsalat
      91
      Vegan
      Asiatischer Nudelsalat
      Einfach | 15 Min. | 791 kcal
      Thailändische Kokossuppe
      109
      Vegan
      Thailändische Kokossuppe
      Einfach | 15 Min. | 283 kcal
      Angelikas Lebensbrot
      36
      Vegan
      Angelikas Lebensbrot
      Schwer | 1 Std. | 127 kcal
      Lupinen-Hummus im Veggie-Cruiser
      2
      Vegan
      Lupinen-Hummus im Veggie-Cruiser
      Schwer | 20 Min. | 186 kcal
      Frittata-Guss mit Gemüse
      67
      Vegan
      Frittata-Guss mit Gemüse
      Mittel | 1 Std. | 91 kcal

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