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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
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Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheZucchini-Kartoffel-Röllchen auf geschmorten Zwiebeln
5
5Zucchini-Kartoffel-Röllchen auf geschmorten Zwiebeln
Schwer | 40 Min. | 230 kcal
Scharfer Weißkohl mit Pinienkernen und Kartoffeltalern
16
16Scharfer Weißkohl mit Pinienkernen und Kartoffeltalern
Mittel | 1 Std. | 441 kcal
Wraps mit würzigen Süßkartoffelchips und Joghurtsoße
76
76Wraps mit würzigen Süßkartoffelchips und Joghurtsoße
Einfach | 45 Min. | 649 kcal
Rote Bete-Kartoffel-Püree mit Möhrengemüse
32
32Rote Bete-Kartoffel-Püree mit Möhrengemüse
Einfach | 40 Min. | 372 kcal
Kartoffelklöße mit Räuchertofu-Füllung und Pilzsauce
16
16Kartoffelklöße mit Räuchertofu-Füllung und Pilzsauce
Einfach | 1 Std. | 1013 kcal
Seitan-Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
18
18Seitan-Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelsalat
Mittel | 45 Min. | 671 kcal
Süßkartoffel-Latkes vom Blech mit Spinatdip
47
47Süßkartoffel-Latkes vom Blech mit Spinatdip
Einfach | 55 Min. | 552 kcal
Süßkartoffeln aus dem Wok mit Tempeh
42
42Süßkartoffeln aus dem Wok mit Tempeh
Einfach | 35 Min. | 572 kcal
Topinambur-Kartoffel-Rösti mit Rahm-Kraut
27
27Topinambur-Kartoffel-Rösti mit Rahm-Kraut
Mittel | 1,3 Std. | 356 kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
564
564Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Einfach | 50 Min. | 576 kcal
Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
83
83Gebratener Fisch mit Wasabi-Kartoffel-Püree
Einfach | 35 Min. | 699 kcal
Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
825
825Hirse-Bowl mit Spinat und Süßkartoffel
Einfach | 30 Min. | 569 kcal
Süßkartoffel-Wedges mit Avocado-Erbsen-Mus
157
157Süßkartoffel-Wedges mit Avocado-Erbsen-Mus
Einfach | 30 Min. | 436 kcal
Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
912
912Buntes Lauch-Karotten-Gemüse mit Kartoffelpüree
Einfach | 35 Min. | 685 kcal
Modern Meal-Prep 2: Knusprig bunter Kartoffelsalat
391
391Modern Meal-Prep 2: Knusprig bunter Kartoffelsalat
Einfach | 30 Min. | 303 kcal
Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
575
575Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
Einfach | 50 Min. | 424 kcal
Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße
1175
1175Spinat-Pilzbraten mit Kartoffelstampf und Bratensoße
Einfach | 1,3 Std. | 757 kcal
Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
1926
1926Klassische Ofenkartoffel mit Radieschen-Kräuter-Quark
Einfach | 25 Min. | 450 kcal
Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
803
803Chicken-Nuggets mit Kartoffelecken und Karottensalat
Mittel | 50 Min. | 792 kcal
Kartoffelsalat mit Eiern und Joghurt-Mayonnaise
50
50Kartoffelsalat mit Eiern und Joghurt-Mayonnaise
Mittel | 45 Min. | 362 kcal
