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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Olivenaufstrich
      27
      Vegetarisch
      Olivenaufstrich
      Einfach | 25 Min. | 189 kcal
      Frittierter Blumenkohl mit grüner Sauce
      27
      Vegan
      Frittierter Blumenkohl mit grüner Sauce
      Mittel | 40 Min. | 494 kcal
      Grüner Spargel mit Seidentofu-Mayonnaise
      11
      Vegan
      Grüner Spargel mit Seidentofu-Mayonnaise
      Mittel | 35 Min. | 518 kcal
      Kartoffeltopf mit Ricotta und Kapern
      6
      Vegetarisch
      Kartoffeltopf mit Ricotta und Kapern
      Einfach | 35 Min. | 581 kcal
      Kartoffel-Kapern-Creme
      6
      Vegan
      Kartoffel-Kapern-Creme
      Einfach | 35 Min. | 131 kcal
      Buntes Antipasti-Gemüse mit Oliven
      15
      Vegan
      Buntes Antipasti-Gemüse mit Oliven
      Einfach | 2 Std. | 261 kcal
      Mediterraner Kartoffelsalat
      319
      Vegetarisch
      Mediterraner Kartoffelsalat
      Einfach | 50 Min. | 413 kcal
      Griechische Kopfsalat-Wraps
      284
      Vegetarisch
      Griechische Kopfsalat-Wraps
      Einfach | 20 Min. | 404 kcal
      Griechische Burritos
      364
      Vegetarisch
      Griechische Burritos
      Einfach | 20 Min. | 399 kcal
      Gemüse-Brotchips-Salat
      16
      Vegetarisch
      Gemüse-Brotchips-Salat
      Einfach | 30 Min. | 383 kcal
      Gegrillte Avocado mit Thunfisch
      136
      Flexitarisch
      Gegrillte Avocado mit Thunfisch
      Einfach | 15 Min. | 321 kcal
      Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
      69
      Flexitarisch
      Putenspieße mit Zitronen-Kapern-Püree
      Einfach | 25 Min. | 427 kcal
      Matjes-Tatar
      22
      Flexitarisch
      Matjes-Tatar
      Einfach | 20 Min. | 295 kcal
      Zucchini-Piccata
      644
      Vegetarisch
      Zucchini-Piccata
      Einfach | 30 Min. | 558 kcal
      Pfirsich-Forellen-Salat
      192
      Flexitarisch
      Pfirsich-Forellen-Salat
      Einfach | 15 Min. | 411 kcal
      Pasta mit Aubergine und Kirschtomaten
      494
      Vegan
      Pasta mit Aubergine und Kirschtomaten
      Einfach | 25 Min. | 556 kcal
      Pasta mit gehackten Maronen
      322
      Vegan
      Pasta mit gehackten Maronen
      Einfach | 25 Min. | 442 kcal
      Eiersalat
      295
      Vegetarisch
      Eiersalat
      Einfach | 18 Min. | 341 kcal
      Tomaten-Eiersalat
      147
      Vegetarisch
      Tomaten-Eiersalat
      Einfach | 28 Min. | 370 kcal
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      21
      Flexitarisch
      Vitello tonnato mit Rote-Bete-Salat
      Einfach | 40 Min. | 759 kcal

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