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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheZoodles aus Urkarotten mit Mandelsahne
335
335Zoodles aus Urkarotten mit Mandelsahne
Einfach | 20 Min. | 313 kcal
Zucchini Maultauschen mit Hüttenkäse-Pilz-Füllung
62
62Zucchini Maultauschen mit Hüttenkäse-Pilz-Füllung
Mittel | 25 Min. | 197 kcal
Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
221
221Blumenkohl- und Brokkolisteaks mit cremiger Austernpilzsauce
Mittel | 45 Min. | 338 kcal
Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
79
79Eivocado aus dem Ofen mit Vollkornbrot
Einfach | 20 Min. | 277 kcal
Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
23
23Würzige Thai-Frühlingsrollen aus Pak Choi
Schwer | 10,2 Std. | 421 kcal
Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
377
377Schneller Brokkoli-Salat aus dem Mixer
Einfach | 10 Min. | 337 kcal
Wassereis aus Jasmintee mit frischen Beeren
75
75Wassereis aus Jasmintee mit frischen Beeren
Einfach | 3,3 Std. | 70 kcal
Salat aus gebackenem Ofengemüse mit Orient-Dressing
47
47Salat aus gebackenem Ofengemüse mit Orient-Dressing
Mittel | 50 Min. | 396 kcal
Gemüsechips aus dem Ofen mit Thymian und Knoblauch
97
97Gemüsechips aus dem Ofen mit Thymian und Knoblauch
Einfach | 25 Min. | 236 kcal
Fenchel-Oliven-Kartoffeln aus dem Ofen mit Zitronendip
274
274Fenchel-Oliven-Kartoffeln aus dem Ofen mit Zitronendip
Einfach | 40 Min. | 391 kcal
Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
91
91Italienische Tomatensuppe mit Mozzarellakugeln und Basilikum
Einfach | 15 Min. | 521 kcal
Scharfe Tomatensauce orientalisch inspiriert
22
22Scharfe Tomatensauce orientalisch inspiriert
Einfach | 25 Min. | 123 kcal
Tunesische gebackene Eier in Tomatensauce
111
111Tunesische gebackene Eier in Tomatensauce
Mittel | 46 Min. | 146 kcal
Mit Pilzen und Salbei gefüllter Eichelkürbis aus dem Backofen
17
17Mit Pilzen und Salbei gefüllter Eichelkürbis aus dem Backofen
Einfach | 1 Std. | 231 kcal
Santa Claus im Glas mit Orange, Granatapfel und Zimt
55
55Santa Claus im Glas mit Orange, Granatapfel und Zimt
Einfach | 10 Min. | 150 kcal
Low Carb Blumenkohl aus dem Ofen mit Mandel-Dukkah
554
554Low Carb Blumenkohl aus dem Ofen mit Mandel-Dukkah
Mittel | 55 Min. | 341 kcal
