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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheBlumenkohl und Spinat auf indische Art
286
286Blumenkohl und Spinat auf indische Art
Einfach | 35 Min. | 259 kcal
Marinierte Auberginen mit Oregano und Knoblauch
76
76Marinierte Auberginen mit Oregano und Knoblauch
Einfach | 45 Min. | 243 kcal
Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
22
22Hafer-Spinat-Bratlinge auf Roter Bete
Mittel | 35 Min. | 319 kcal
Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
89
89Eisbergsalat mit Walnüssen, Weintrauben und Himbeervinaigrette
Einfach | 20 Min. | 547 kcal
Spinatsalat mit Kräuterdressing, Mandeln und Granatapfelkernen
10
10Spinatsalat mit Kräuterdressing, Mandeln und Granatapfelkernen
Mittel | 42 Min. | 372 kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
564
564Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Einfach | 50 Min. | 576 kcal
Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
247
247Family Meal-Prep 1: Zucchinischiffchen mit Linsenfüllung
Einfach | 35 Min. | 929 kcal
Entenkeulen mit feiner Orangensoße und Herzoginkartoffeln
254
254Entenkeulen mit feiner Orangensoße und Herzoginkartoffeln
Schwer | 2,3 Std. | 740 kcal
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
89
89Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
Einfach | 40 Min. | 582 kcal
Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
183
183Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,2 Std. | 242 kcal
Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing
18
18Erdbeer-Spinat-Salat mit Orangen-Mohnsamen-Dressing
Mittel | 50 Min. | 673 kcal
Edamame-Fettuccine mit gebratenem Frühlingsgemüse und Feigentapenade
162
162Edamame-Fettuccine mit gebratenem Frühlingsgemüse und Feigentapenade
Einfach | 30 Min. | 553 kcal
Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
467
467Quinoapfanne mit frischem Gemüse und Joghurt-Topping
Einfach | 50 Min. | 393 kcal
Bratapfel mit Mandel-Rosinen-Füllung und Knuspertopping
98
98Bratapfel mit Mandel-Rosinen-Füllung und Knuspertopping
Einfach | 1 Std. | 432 kcal
