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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spinatstrudel
      377
      Vegan
      Spinatstrudel
      Mittel | 1,2 Std. | 625 kcal
      Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons
      358
      Vegan
      Spinatsuppe mit Süßkartoffel-Croutons
      Einfach | 25 Min. | 570 kcal
      Erfrischender Avocado-Smoothie
      388
      Vegan
      Erfrischender Avocado-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 266 kcal
      Spinat Buchweizen Waffeln
      430
      Vegan
      Spinat Buchweizen Waffeln
      Einfach | 25 Min. | 422 kcal
      Angebräunte Spinatmaultaschen
      337
      Vegetarisch
      Angebräunte Spinatmaultaschen
      Schwer | 2 Std. | 641 kcal
      Yufka-Törtchen
      353
      Vegetarisch
      Yufka-Törtchen
      Einfach | 30 Min. | 269 kcal
      Französische kalte Gemüsesuppe
      273
      Vegan
      Französische kalte Gemüsesuppe
      Einfach | 10 Min. | 233 kcal
      Spinat Pesto vegan
      406
      Vegan
      Spinat Pesto vegan
      Einfach | 25 Min. | 866 kcal
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      717
      Flexitarisch
      Parmaschinken Blätterteig Rollen
      Einfach | 30 Min. | 335 kcal
      Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
      294
      Vegetarisch
      Herzhafte Pfannkuchen mit Spinatfüllung
      Einfach | 1,2 Std. | 547 kcal
      Spinat-Kokos-Suppe
      241
      Vegan
      Spinat-Kokos-Suppe
      Einfach | 25 Min. | 662 kcal
      One Pan italienisches Hühnchen
      1104
      Flexitarisch
      One Pan italienisches Hühnchen
      Einfach | 30 Min. | 594 kcal
      Raw-Spinat-Curry
      235
      Vegan
      Raw-Spinat-Curry
      Einfach | 15 Min. | 498 kcal
      Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
      435
      Vegan
      Zigarrenbörek mit Spinat und Zwiebeln
      Mittel | 45 Min. | 289 kcal
      Herzhafter Körnersalat mit Fencheldressing
      332
      Vegetarisch
      Herzhafter Körnersalat mit Fencheldressing
      Mittel | 30 Min. | 657 kcal
      Graupenrisotto mit Blattspinat
      399
      Vegetarisch
      Graupenrisotto mit Blattspinat
      Einfach | 1 Std. | 622 kcal
      Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
      369
      Vegan
      Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis
      Einfach | 15 Min. | 864 kcal
      Veggie Ofen-Süßkartoffel
      294
      Vegan
      Veggie Ofen-Süßkartoffel
      Mittel | 1,5 Std. | 584 kcal
      Grüne Smoothie-Bowl
      320
      Vegan
      Grüne Smoothie-Bowl
      Einfach | 15 Min. | 137 kcal
      Kokos-Tomaten-Nudeln mit Spinat
      302
      Vegan
      Kokos-Tomaten-Nudeln mit Spinat
      Einfach | 25 Min. | 393 kcal

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