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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spinatcrêpes mit Käse
      96
      Vegetarisch
      Spinatcrêpes mit Käse
      Einfach | 25 Min. | 648 kcal
      Spinat-Feta-Strudel
      30
      Vegetarisch
      Spinat-Feta-Strudel
      Schwer | 2,1 Std. | 655 kcal
      Spinat-Grapefruit-Smoothie
      93
      Vegan
      Spinat-Grapefruit-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 49 kcal
      Blattspinat-Kichererbsen-Terrine
      18
      Vegan
      Blattspinat-Kichererbsen-Terrine
      Schwer | 48 Min. | 296 kcal
      Paneer mit Spinat
      36
      Vegetarisch
      Paneer mit Spinat
      Mittel | 30 Min. | 346 kcal
      Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
      400
      Vegan
      Spinatsalat mit Heidelbeerdressing
      Einfach | 20 Min. | 495 kcal
      Spinat-Tomaten-Frittata
      1139
      Vegetarisch
      Spinat-Tomaten-Frittata
      Einfach | 40 Min. | 408 kcal
      Spinat-Mango-Smoothie
      119
      Vegan
      Spinat-Mango-Smoothie
      Einfach | 6 Min. | 38 kcal
      Nudeln mit Spinatsoße
      505
      Vegetarisch
      Nudeln mit Spinatsoße
      Einfach | 25 Min. | 619 kcal
      Raw-Spinat-Curry
      236
      Vegan
      Raw-Spinat-Curry
      Einfach | 15 Min. | 498 kcal
      Spinat Buchweizen Waffeln
      431
      Vegan
      Spinat Buchweizen Waffeln
      Einfach | 25 Min. | 422 kcal
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      67
      Flexitarisch
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Einfach | 40 Min. | 941 kcal
      Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
      702
      Vegetarisch
      Spinatspätzle mit Frühlingsgemüse
      Einfach | 50 Min. | 599 kcal
      Ricotta-Spinat-Cannelloni
      243
      Vegetarisch
      Ricotta-Spinat-Cannelloni
      Mittel | 1,1 Std. | 684 kcal
      Rhabarber-Spinat-Gnocchi
      406
      Vegan
      Rhabarber-Spinat-Gnocchi
      Einfach | 25 Min. | 455 kcal
      Vegane Spinat-Lasagne
      240
      Vegan
      Vegane Spinat-Lasagne
      Mittel | 1 Std. | 684 kcal
      Gnocchi-Spinat-Auflauf
      2472
      Vegetarisch
      Gnocchi-Spinat-Auflauf
      Einfach | 30 Min. | 507 kcal
      Spinat Pesto vegan
      407
      Vegan
      Spinat Pesto vegan
      Einfach | 25 Min. | 866 kcal
      Spinat-Kokos-Suppe
      241
      Vegan
      Spinat-Kokos-Suppe
      Einfach | 25 Min. | 662 kcal
      Spinat-Zitronen-Malfatti
      249
      Vegetarisch
      Spinat-Zitronen-Malfatti
      Schwer | 1 Std. | 540 kcal

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