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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spinat Pasta mit SoFine Spinat Schnitzel
      36
      Vegan
      Spinat Pasta mit SoFine Spinat Schnitzel
      Einfach | 30 Min. | 819 kcal
      Spinatwaffeln
      26
      Vegetarisch
      Spinatwaffeln
      Einfach | 25 Min. | 651 kcal
      Spinatknödel
      488
      Vegan
      Spinatknödel
      Mittel | 40 Min. | 507 kcal
      Spinatstrudel
      385
      Vegan
      Spinatstrudel
      Mittel | 1,2 Std. | 625 kcal
      Spinatsuppe
      104
      Vegetarisch
      Spinatsuppe
      Einfach | 30 Min. | 237 kcal
      Spinatquiche
      78
      Vegetarisch
      Spinatquiche
      Mittel | 1,3 Std. | 564 kcal
      Spinatlasagne
      190
      Flexitarisch
      Spinatlasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 972 kcal
      Koreanischer Spinat
      107
      Vegan
      Koreanischer Spinat
      Einfach | 20 Min. | 86 kcal
      Spinat-Ricotta
      30
      Vegan
      Spinat-Ricotta
      Einfach | 8,3 Std. | 678 kcal
      Spinat-Maki
      41
      Vegan
      Spinat-Maki
      Mittel | 30 Min. | 152 kcal
      Cremespinat orientalisch
      78
      Vegetarisch
      Cremespinat orientalisch
      Einfach | 30 Min. | 106 kcal
      Spinat-Roulade
      599
      Vegetarisch
      Spinat-Roulade
      Schwer | 1,2 Std. | 371 kcal
      Gojibeeren-Spinat
      10
      Vegan
      Gojibeeren-Spinat
      Einfach | 45 Min. | 152 kcal
      Spinat-Quesadillas
      215
      Vegetarisch
      Spinat-Quesadillas
      Mittel | 25 Min. | 630 kcal
      Angebräunte Spinatmaultaschen
      339
      Vegetarisch
      Angebräunte Spinatmaultaschen
      Schwer | 2 Std. | 641 kcal
      Spinat Quesadillas
      690
      Vegetarisch
      Spinat Quesadillas
      Einfach | 15 Min. | 536 kcal
      Spinatsuppe – vegan
      66
      Vegan
      Spinatsuppe – vegan
      Einfach | 30 Min. | 260 kcal
      Babyspinat-Salat
      33
      Vegetarisch
      Babyspinat-Salat
      Einfach | 30 Min. | 387 kcal
      Knuspernudeln mit Spinat
      251
      Vegetarisch
      Knuspernudeln mit Spinat
      Einfach | 20 Min. | 559 kcal
      Kürbis-Spinat-Risotto
      69
      Vegetarisch
      Kürbis-Spinat-Risotto
      Mittel | 45 Min. | 639 kcal

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