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Ernährungskonzept
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Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheInfused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
112
112Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
Einfach | 1,1 Std. | 11 kcal
Hafer-Nuss-Granola mit Heidelbeeren
33
33Hafer-Nuss-Granola mit Heidelbeeren
Einfach | 20 Min. | 327 kcal
Porridge mit Apfel und Heidelbeeren
71
71Porridge mit Apfel und Heidelbeeren
Einfach | 15 Min. | 450 kcal
Grüntee-Trüffel mit weißer Schokolade
16
16Grüntee-Trüffel mit weißer Schokolade
Mittel | 3,5 Std. | 207 kcal
Fruchtige Bowle mit eiskalten Händchen
35
35Fruchtige Bowle mit eiskalten Händchen
Einfach | 6,2 Std. | 65 kcal
Flammkuchen mit Feige und Schafskäse
200
200Flammkuchen mit Feige und Schafskäse
Einfach | 17 Min. | 571 kcal
Weihnachtlicher Käsekuchen mit Zwetschgen-Topping
120
120Weihnachtlicher Käsekuchen mit Zwetschgen-Topping
Einfach | 45 Min. | 403 kcal
Gefüllte Kartoffelküchlein mit Kohlrabi-Ragout
609
609Gefüllte Kartoffelküchlein mit Kohlrabi-Ragout
Mittel | 50 Min. | 417 kcal
Selbstgemachte Gnocchi mit Salbei-Butter
382
382Selbstgemachte Gnocchi mit Salbei-Butter
Einfach | 1,7 Std. | 439 kcal
Löwenzahn-Walnuss-Pfanne mit Wildreis
68
68Löwenzahn-Walnuss-Pfanne mit Wildreis
Mittel | 1 Std. | 624 kcal
Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
215
215Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
Einfach | 15 Min. | 310 kcal
Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
425
425Skrei mit Kräuterkruste und Gurkensalat
Einfach | 35 Min. | 398 kcal
Blätterteig-Flammkuchen mit grünem Spargel
210
210Blätterteig-Flammkuchen mit grünem Spargel
Einfach | 40 Min. | 658 kcal
Weiße Spargelsuppe mit Serrano Crunch
259
259Weiße Spargelsuppe mit Serrano Crunch
Einfach | 35 Min. | 346 kcal
Deftiges Porridge mit pochiertem Ei
151
151Deftiges Porridge mit pochiertem Ei
Einfach | 20 Min. | 373 kcal
