Fruchtige Bowle mit eiskalten Händchen
mit Johannisbeersaft, Wasser, Orangen, TK-Beerenmischung
Läuft es euch bei diesem Anblick auch kalt über den Rücken? Unsere fruchtige Bowle sorgt mit ihren eiskalten Händchen nicht nur für eine Erfrischung, sondern auch für ein paar überraschte Gesichter.
Vegan
65 kcal
Einfach
6,2 Std.
Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
6 StundenRuhezeit
Benötigte Küchengeräte
- Bowlegefäß
- Gefrierfach
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Läuft es euch bei diesem Anblick auch kalt über den Rücken? Unsere fruchtige Bowle sorgt mit ihren eiskalten Händchen nicht nur für eine Erfrischung, sondern auch für ein paar überraschte Gesichter.
Zubereitung
2 Einweghandschuhe mit Wasser füllen und gut verschließen. Anschließend für mehrere Stunden im Gefrierfach einfrieren.
Die Orange in Scheiben schneiden. Diese mit der TK-Beerenmischung in eine Schüssel geben und mit Mineralwasser und Saft auffüllen.
Kurz vor dem Servieren die gefüllten Gummihandschuhe aus dem Eisfach nehmen und die eiskalten Händchen vorsichtig herausnehmen. Sofort in die Bowle legen und servieren.
Küchengeräte
- Bowlegefäß
- Gefrierfach
Tipp!
Unsere eiskalten Händchen eignen sich auch hervorragend für eine gelbe Bowle. Die Gummihandschuhe können dann mit rotem Saft befüllt werden und sehen aus wie schaurig blutende Hände.
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Zubereitungsdauer
10 MinutenVorbereitungszeit
6 StundenRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Teile dieses Rezept:
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