Infused Water: Rosmarin-Zitrone-Heidelbeere
mit Wasser, Rosmarin, Zitrone, Heidelbeeren
Viel trinken ist ja bekanntlich gesund und damit wir das auch alle schaffen, braucht man bei der Wahl der Getränke öfter einmal etwas Neues. Hier ein erfrischender Newcomer!
Vegan
Rohkost
11 kcal
Einfach
1,1 Std.
Zubereitungsdauer
5 MinutenVorbereitungszeit
1 StundenRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Viel trinken ist ja bekanntlich gesund und damit wir das auch alle schaffen, braucht man bei der Wahl der Getränke öfter einmal etwas Neues. Hier ein erfrischender Newcomer!
Zubereitung
Die Zitrone in zwei Hälften schneiden. Den Saft einer halben Zitrone auspressen und die andere Hälfte in Scheiben schneiden.
Den Zitronensaft mit allen Zutaten in eine Glaskaraffe geben und für ca. eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
Alte Zitrusfrüchte
Du hast noch alte und schon etwas vertrocknete Zitrusfrüchte übrig? Dann benutze sie doch einfach für weitere Infused Water Kreationen – sobald sie in Scheiben ins Wasser kommen, ziehen sie wieder Feuchtigkeit!
Wissenshunger
Wasser mit Geschmack liegt im Trend! In unserem Artikel Infused Water – der gesunde Durstlöscher erfährst du, was es mit dem Trend auf sich hat.
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Infused Water schmeckt auch mit Granatapfel & Minze, Zitrone & Gurke oder Apfel & Zimt. Lass deiner kulinarischen Kreativität einfach freien Lauf.
Zubereitungsdauer
5 MinutenVorbereitungszeit
1 StundenRuhezeit
Nährwerte pro Portion
Energie
Energie
Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.Eiweiß
Eiweiß
Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.Fett
Fett
Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.Allergene
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Teile dieses Rezept:
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