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Ernährungskonzept
Zubereitungszeit
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
Länderküche
Quinoa-Auflauf mit Kaffee und Gewürzen
15
15Quinoa-Auflauf mit Kaffee und Gewürzen
Einfach | 1,6 Std. | 421 kcal
Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
52
52Quinoa-Granola mit Nüssen und Kernen
Mittel | 1 Std. | 544 kcal
Bohnensalat mit Quinoa, Minze und Basilikum
19
19Bohnensalat mit Quinoa, Minze und Basilikum
Einfach | 55 Min. | 303 kcal
Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
18
18Quinoasalat mit Zuckerschoten und Zitrusfrüchten
Einfach | 25 Min. | 465 kcal
Quinoa-Kohlrouladen mit Kartoffelpüree
687
687Quinoa-Kohlrouladen mit Kartoffelpüree
Mittel | 1,2 Std. | 535 kcal
Kürbis-Quinoa-Salat mit Ahornsirup-Pfeffer-Dressing
43
43Kürbis-Quinoa-Salat mit Ahornsirup-Pfeffer-Dressing
Mittel | 1,2 Std. | 326 kcal
Tomaten und Gurke mit Quinoafüllung
15
15Tomaten und Gurke mit Quinoafüllung
Einfach | 6,3 Std. | 269 kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
568
568Ofen-Süßkartoffel mit Quinoa und Spinat
Einfach | 50 Min. | 576 kcal
Quinoa-Porridge mit Pfirsich und Mandeln
179
179Quinoa-Porridge mit Pfirsich und Mandeln
Einfach | 30 Min. | 617 kcal
Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
156
156Bunter Quinoa mit Karotten-Tofu-Pfanne
Einfach | 30 Min. | 459 kcal
Quinoa-Heidelbeer-Salat mit Cassis-Vinaigrette
14
14Quinoa-Heidelbeer-Salat mit Cassis-Vinaigrette
Mittel | 45 Min. | 453 kcal
