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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
      95
      Flexitarisch
      Risotto-Muffins mit Parmaschinken und Spinatsalat
      Einfach | 1,5 Std. | 690 kcal
      Wedges mit Sour Cream
      1171
      Vegetarisch
      Wedges mit Sour Cream
      Einfach | 55 Min. | 335 kcal
      Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
      215
      Vegetarisch
      Schnelles Meal-Prep 2: Reis-Tomatensuppe
      Einfach | 15 Min. | 310 kcal
      Kids Meal-Prep 1: Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
      104
      Vegetarisch
      Kids Meal-Prep 1: Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
      Einfach | 45 Min. | 1323 kcal
      Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
      265
      Vegetarisch
      Kids Meal-Prep 2: Pfannkuchen Wraps
      Einfach | 15 Min. | 145 kcal
      Radieschenblättersuppe
      97
      Vegetarisch
      Radieschenblättersuppe
      Einfach | 30 Min. | 256 kcal
      Flammkuchen mit Radieschenpesto und Möhren
      244
      Vegetarisch
      Flammkuchen mit Radieschenpesto und Möhren
      Einfach | 30 Min. | 682 kcal
      Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
      634
      Vegetarisch
      Pfannkuchen mit Spinat-Pilz-Füllung
      Einfach | 30 Min. | 730 kcal
      Pfannkuchen Wraps
      850
      Vegetarisch
      Pfannkuchen Wraps
      Einfach | 30 Min. | 552 kcal
      Schalotten-Tarte-Tatin
      8
      Vegetarisch
      Schalotten-Tarte-Tatin
      Schwer | 1,3 Std. | 634 kcal
      Süßkartoffel-Blätterteig-Tarte
      390
      Vegetarisch
      Süßkartoffel-Blätterteig-Tarte
      Einfach | 40 Min. | 615 kcal
      Oliven-Parmesan-Quiche
      235
      Vegetarisch
      Oliven-Parmesan-Quiche
      Mittel | 1,5 Std. | 727 kcal
      Kartoffelrösti mit Schnittlauchdip
      607
      Vegetarisch
      Kartoffelrösti mit Schnittlauchdip
      Einfach | 45 Min. | 613 kcal
      Gemüsepuffer
      1170
      Vegetarisch
      Gemüsepuffer
      Einfach | 25 Min. | 426 kcal
      Rhabarbertarte
      198
      Vegetarisch
      Rhabarbertarte
      Mittel | 2 Std. | 308 kcal
      Flammkuchen mit Tomate und Rucola
      1482
      Vegetarisch
      Flammkuchen mit Tomate und Rucola
      Einfach | 45 Min. | 437 kcal
      Champignons mit Knoblauchdip
      1211
      Vegetarisch
      Champignons mit Knoblauchdip
      Einfach | 25 Min. | 474 kcal
      Gefüllte Ofensüßkartoffeln
      998
      Vegetarisch
      Gefüllte Ofensüßkartoffeln
      Einfach | 1,2 Std. | 645 kcal
      Ricotta-Spinat-Cannelloni
      249
      Vegetarisch
      Ricotta-Spinat-Cannelloni
      Mittel | 1,1 Std. | 684 kcal
      Lachs mit 5-Gewürze-Pulver
      13
      Flexitarisch
      Lachs mit 5-Gewürze-Pulver
      Einfach | 1,3 Std. | 646 kcal

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