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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Zubereitungsart
Nährwerte pro PortionKalorien - kcalFett - gEiweiß - gKohlenhydrate - g
LänderkücheTikka Masala mit veganem Pfannenkäse
209
209Tikka Masala mit veganem Pfannenkäse
Einfach | 30 Min. | 919 kcal
Zucchini Maultauschen mit Hüttenkäse-Pilz-Füllung
62
62Zucchini Maultauschen mit Hüttenkäse-Pilz-Füllung
Mittel | 25 Min. | 197 kcal
Macadamiakäse mit Pistou de la Provence
10
10Macadamiakäse mit Pistou de la Provence
Mittel | 1,2 Tage | 740 kcal
Dunkles Bier-Zwiebel-Süppchen mit Käsechips
4
4Dunkles Bier-Zwiebel-Süppchen mit Käsechips
Einfach | 25 Min. | 414 kcal
Vegane Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
197
197Vegane Hummus-Zucchini-Puffer mit Paprikasalsa
Einfach | 45 Min. | 516 kcal
Blätterteigtaschen mit veganer Frischkäse-Peperoni-Füllung
636
636Blätterteigtaschen mit veganer Frischkäse-Peperoni-Füllung
Einfach | 25 Min. | 738 kcal
Pasta mit gebratenem Gemüse und Esskastanien
149
149Pasta mit gebratenem Gemüse und Esskastanien
Einfach | 25 Min. | 526 kcal
Selbstgemachte Nudelschnecken mit Kürbis-Käse-Füllung
581
581Selbstgemachte Nudelschnecken mit Kürbis-Käse-Füllung
Mittel | 1,7 Std. | 648 kcal
Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
184
184Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,2 Std. | 242 kcal
Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
94
94Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
Einfach | 10 Min. | 286 kcal
Franziskas Bärlauch-Risotto mit essbarer Blütenpracht
17
17Franziskas Bärlauch-Risotto mit essbarer Blütenpracht
Einfach | 40 Min. | 515 kcal
Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
596
596Butternut-Quiche mit Spinat und Ziegenkäse
Mittel | 1,5 Std. | 473 kcal
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
90
90Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
Einfach | 40 Min. | 582 kcal
Gefüllte Chicoréeschiffchen mit Rote-Bete-Schafskäse-Creme
38
38Gefüllte Chicoréeschiffchen mit Rote-Bete-Schafskäse-Creme
Mittel | 20 Min. | 301 kcal
Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
129
129Gemüse aus dem Ofen mit Ziegenkäse-Trifle
Einfach | 55 Min. | 399 kcal
Brokkolitatar mit Ziegenkäse und Rote-Bete-Sauce
17
17Brokkolitatar mit Ziegenkäse und Rote-Bete-Sauce
Mittel | 45 Min. | 244 kcal
Sabz Paneer – gemischtes Gemüse mit „Hüttenkäse“ – vegan
28
28Sabz Paneer – gemischtes Gemüse mit „Hüttenkäse“ – vegan
Mittel | 30 Min. | 223 kcal
Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
12
12Rote-Bete-Ravioli mit Cashew-Pinienkern-Kräuterkäse
Schwer | 3 Std. | 829 kcal
Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
30
30Datteln mit Ziegenfrischkäse auf Rucola-Trauben-Salat
Einfach | 20 Min. | 206 kcal
Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
39
39Spinat-Ziegenkäse-Kuchen mit Tomaten-Paprika-Relish
Einfach | 1,7 Std. | 551 kcal
