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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
383
Mittel
159
Schwer
18
Saisonalität
Winter
44
Frühling
85
Sommer
130
Herbst
54
Ostern
1
Halloween
0
Weihnachten
0
Speisekategorie
Suppe
44
Salate
103
Snacks
46
Dips, Dressings, Soßen
32
Brot und Brötchen
5
Kuchen und Gebäck
3
Getränke
15
Frühstück
22
Brunch
59
Vorspeise
85
Hauptspeise
345
Beilage
42
Dessert
4
Fleischgerichte
22
Fischgerichte
10
Unverträglichkeiten
Erdnuss
546
Haselnuss
554
Walnuss
544
Schalenfrüchte
451
Soja
438
Gluten
307
Fruktose
174
Ei
486
Laktose
388
Schalentiere
559
Fisch
549
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
50
Backen süß
3
Dampfgaren
0
Grillen
18
Haltbar machen
5
Wok
15
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
1
Amerika
4
China
0
Deutschland
21
England
1
Frankreich
12
Griechenland
24
Indien
31
Italien
83
Japan
1
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
11
Österreich
1
Thailand
10
Türkei
11
Sonstiges Länderküche
50
Orient
29
Spanien
23
Schweiz
1
Vietnam
0
Asien
36
Osteuropa & Rußland
4
Schweden
1
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Backen
Fleisch
Fisch
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Griechische Pfannkuchenwraps
279
Griechische Pfannkuchenwraps
Einfach
|
35 Min.
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895 kcal
Vegane Paella
769
Vegane Paella
Einfach
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40 Min.
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665 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
294
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach
|
10 Min.
|
512 kcal
Torta di Polenta
21
Torta di Polenta
Mittel
|
1,5 Std.
|
442 kcal
Polentaspieße
30
Polentaspieße
Mittel
|
1,7 Std.
|
620 kcal
Veganer Flammkuchen
33
Veganer Flammkuchen
Mittel
|
2,7 Std.
|
2621 kcal
Ayurvedische Pizza
43
Ayurvedische Pizza
Einfach
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286 kcal
Artischocken-Fenchel-Salat
32
Artischocken-Fenchel-Salat
Mittel
|
25 Min.
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179 kcal
Mamas saftiges Spinat-Börek
83
Mamas saftiges Spinat-Börek
Mittel
|
1 Std.
|
1052 kcal
Mini-Paprika mit Auberginencreme
5
Mini-Paprika mit Auberginencreme
Mittel
|
1,2 Std.
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142 kcal
Kürbisgnocchi mit Chiasamen
79
Kürbisgnocchi mit Chiasamen
Mittel
|
1,3 Std.
|
323 kcal
Gefüllte Auberginen
129
Gefüllte Auberginen
Einfach
|
1 Std.
|
270 kcal
Pikanter Kartoffelsalat
68
Pikanter Kartoffelsalat
Einfach
|
1 Std.
|
494 kcal
Kartoffel-Gemüse-Pfanne
209
Kartoffel-Gemüse-Pfanne
Einfach
|
30 Min.
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379 kcal
Tomaten-Aprikosen-Salat
25
Tomaten-Aprikosen-Salat
Mittel
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53 Min.
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336 kcal
Zitronenrisotto mit Kardamom-Möhren
39
Zitronenrisotto mit Kardamom-Möhren
Mittel
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40 Min.
|
680 kcal
Zucchininudel-Salat
111
Zucchininudel-Salat
Einfach
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15 Min.
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151 kcal
Mediterraner Bohnensalat
81
Mediterraner Bohnensalat
Einfach
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55 Min.
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492 kcal
Gemüsesticks mit Quark
92
Gemüsesticks mit Quark
Einfach
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15 Min.
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181 kcal
Pasta Ratatouille
72
Pasta Ratatouille
Einfach
|
20 Min.
|
743 kcal
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