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    Vegan

    287 kcal

    Einfach

    Mittel

    Schwer

    35 Min.
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    Zutaten für  Portionen

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    Zubereitungsdauer

    25 MinutenVorbereitungszeit

    10 MinutenKoch-/Backzeit


    Küchengeräte

    • Backofen
    • Nudelholz

    Nährwerte pro Portion


    Allergene


    Zubereitung

    Ansicht

    1
    250gMaismehl1TLKräuter der ProvenceSalz

    Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Das Maismehl in eine Schüssel geben, Kräuter und etwas Salz zufügen.

    2
    100mllauwarmesWasser

    Langsam 100 ml lauwarmes Wasser zugießen und unterrühren. Sollte der Teig zu fest sein, noch etwas Wasser hinzufügen. Den Teig etwa 1 cm dick ausrollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben.

    3
    2Tomaten1ELOlivenöl20mlWasser10grüne OlivenSalz100gTofu

    Die Tomaten fein würfeln und mit Masalum, Olivenöl, Wasser und den Oliven mischen. Mit Salz abschmecken und den Teig damit belegen. Die Tofuwürfel darauf verteilen.

    4
    frischeBasilikumblätter

    Im Backofen 8–10 Minuten backen. Vor dem Servieren mit Basilikum dekorieren.


    Zubereitungsdauer

    25 MinutenVorbereitungszeit

    10 MinutenKoch-/Backzeit


    Küchengeräte

    • Backofen
    • Nudelholz

    Ayurveda-Küche zum Abnehmen von Nicky Sitaram Sabnis

    Dieses Rezept stammt aus dem Buch

    Ayurveda-Küche zum Abnehmen

    Erschienen im AT Verlag

    Du findest es auf Seite 99.

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