Alles zur Zutat grüne Olive
grüne Olive Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "grüne Olive". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
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207Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
Mittel | 30 Min. | 761 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
143kcal7%
Brennwert
600kJ7%
Energie
72GRAMM3%
Wasser
1,4GRAMM2%
Eiweiß
14GRAMM19%
Fett
1,8GRAMM0%
Kohlenhydrate
2,4GRAMM0%
Ballaststoffe
5,8GRAMM0%
Minerale
2,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
grüne Olive enthält 600 kJ Brennwert bzw. 143 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,38 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 13,901 g Fett (18,6 %) als auch 1,76 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent47 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin280 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent3941 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol3941 µg
- Vitamin B1-Thiamin30 µg
- Vitamin B2-Riboflavin80 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent850 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure560 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin23 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure50 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2100 mg
- Kalium43 mg
- Calcium96 mg
- Magnesium19 mg
- Phosphor17 mg
- Schwefel39 mg
- Chlorid2897 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1800 µg
- Zink134 µg
- Kupfer270 µg
- Mangan58 µg
- Fluorid32 µg
- Iodid4.3 µg
