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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
340
Mittel
149
Schwer
23
Saisonalität
Winter
43
Frühling
75
Sommer
100
Herbst
84
Ostern
0
Halloween
1
Weihnachten
2
Speisekategorie
Suppe
93
Salate
47
Snacks
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25
Brot und Brötchen
1
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11
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36
Frühstück
24
Brunch
41
Vorspeise
61
Hauptspeise
311
Beilage
38
Dessert
14
Fleischgerichte
19
Fischgerichte
7
Unverträglichkeiten
Erdnuss
466
Haselnuss
511
Walnuss
496
Schalenfrüchte
388
Soja
312
Gluten
319
Fruktose
145
Ei
476
Laktose
414
Schalentiere
508
Fisch
506
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
12
Backen süß
11
Dampfgaren
2
Grillen
8
Haltbar machen
19
Wok
33
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
4
Amerika
5
China
1
Deutschland
5
England
1
Frankreich
2
Griechenland
2
Indien
115
Italien
10
Japan
18
Karibik & Exotik
2
Lateinamerika
1
Österreich
0
Thailand
22
Türkei
2
Sonstiges Länderküche
36
Orient
11
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0
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2
Asien
146
Osteuropa & Rußland
0
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0
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Nudeln mit Tofu und Pak Choi
83
Nudeln mit Tofu und Pak Choi
Einfach
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437 kcal
Möhrenpuffer mit Mangosauce
28
Möhrenpuffer mit Mangosauce
Mittel
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1 Std.
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688 kcal
Möhren-Orangen-Suppe mit Linsen
43
Möhren-Orangen-Suppe mit Linsen
Einfach
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390 kcal
Palak Tofu
302
Palak Tofu
Einfach
|
25 Min.
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207 kcal
Tarka-Dal
37
Tarka-Dal
Mittel
|
1 Std.
|
225 kcal
Scharfes Kichererbsencurry
99
Scharfes Kichererbsencurry
Mittel
|
52 Min.
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405 kcal
Cremiges Mandel-Gemüse-Curry
52
Cremiges Mandel-Gemüse-Curry
Mittel
|
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420 kcal
Glasnudelsuppe to go
345
Glasnudelsuppe to go
Einfach
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Asia-Gemüsesalat mit Tofu
111
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Einfach
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Auberginen mit Lauch und Sesamöl
27
Auberginen mit Lauch und Sesamöl
Einfach
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263 kcal
Asiatischer Kohlsalat
39
Asiatischer Kohlsalat
Einfach
|
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290 kcal
Asia-Nudeln mit süßsaurem Gemüse
42
Asia-Nudeln mit süßsaurem Gemüse
Mittel
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45 Min.
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619 kcal
Asiasalat mit Limettendressing
63
Asiasalat mit Limettendressing
Mittel
|
20 Min.
|
425 kcal
Asia-Nudelsalat
63
Asia-Nudelsalat
Mittel
|
40 Min.
|
438 kcal
Asiasuppe mit Glasnudeln
98
Asiasuppe mit Glasnudeln
Mittel
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1,3 Std.
|
188 kcal
Bohnen-Curry mit Linsen
34
Bohnen-Curry mit Linsen
Mittel
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55 Min.
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456 kcal
Bratnudeln mit Spargel und Ei
109
Bratnudeln mit Spargel und Ei
Mittel
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30 Min.
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410 kcal
BBQ-Tempeh-Spieße
20
BBQ-Tempeh-Spieße
Mittel
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1,8 Std.
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544 kcal
Sojabohnensprossen aus dem Wok
15
Sojabohnensprossen aus dem Wok
Mittel
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15 Min.
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112 kcal
Sesampfannkuchen mit Paprika
22
Sesampfannkuchen mit Paprika
Mittel
|
40 Min.
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509 kcal
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